在有時間的情況下 ， 建議測2~3次 ， 每次測量間隔5分鐘 ， 這樣取一個平均數 。 可以保證結果的準確性 。
想要血壓穩定 ， 一定要養成多喝水的好習慣
其次 ， 還要多運動
經常運動能夠加速血壓循環 ， 是血液對血管內壁保持正常的穩定的壓力 ， 同時運動還可以舒張血管 ， 提高血管彈性 ， 對于穩定血壓有幫助 。
對于中老年人來說 ， 經常運動還可以防止高血壓帶來的并發癥 ， 從而起到保護身體健康的作用 。
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