電子煙|整天胸悶氣短？用這三個穴位，調氣解郁補肺，緩解氣不暢美國|疾病預防|兒童健康

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網友提問：
馮名雨老師，我今年59歲了，經常感覺自己呼吸氣不夠用，稍微走快一點就會感覺胸悶氣短特別厲害，請問這個癥狀可以緩解嗎？
對于一個病癥而言，中醫往往把它劃分為「虛癥」和「實證」。胸悶氣短，也有類似的劃分。
■.虛癥，可以理解為「氣的供給量不足」，我們稱之為「氣虛」。它一般表現為人體活動時，比如快走，慢跑時氣的供給不夠。這種情況我們一般從心肺來調。
因為「肺主氣，司呼吸」，肺的功能強，我們的呼吸強健有力；
而「心主血脈」，也可以理解為為「心主血」，因為心臟泵出血液供給身體，而血液之中的紅細胞也可以帶來氧氣的。
■.實證，可以理解為「淤堵」，比如人體安靜休息的時候，沒有大量的運動，也不需要心肺供給大量的氧氣，但是此時自己就是感覺心胸憋悶，出不來氣，這個就不是氣不足了，而是氣在運行的過程中受到了阻礙。我們稱之為「氣郁」。
此類問題，我們一般從「疏肝」入手，當我們分清楚自己的胸悶氣短，屬于是虛癥還是實證之后，具體的調節我們推薦三個穴位：
1
艾灸法
■.內關穴

「位置」：腕橫紋上2寸，兩條大筋之間。
「釋義」：此穴是心包經的絡穴，歸屬于心包經，聯絡于三焦經。而心包是代心受過的，外邪侵襲心臟，首先被心包阻擋在外。所以，虛癥導致的氣不夠用，可以艾灸內關穴。
同時，內關穴還聯絡于三焦經，三焦包括上焦，中焦和下焦。基本上它囊括了人體胸前，腹腔和五臟六腑之間的間隙，所以內關穴對于所有的內臟疾病都有一定的效果，并且用內關穴不需要辯證虛癥，虛癥和實證都可以用。

■.膻中穴
「位置」：兩乳頭連線的1/2處。
「釋義」：此穴是人體八會穴之一的氣會，和氣相關的問題都可以艾灸此穴。氣不足可以用，氣郁氣滯導致的呼吸不暢同樣可以用。

■.太沖穴
「位置」：從第一，二腳趾縫向上推，兩個骨頭夾角前方凹陷即是。
「釋義」：太沖穴是肝經的原穴，它的作用很明顯，就是疏肝解郁，重點就是調節沒有大量運動的情況下，心胸憋悶的問題，也就是適用于實證胸悶。
如果是活動的情況下胸悶，一般不用太沖穴。

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