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中藥|喝茶還需看時間，一天中3個“最佳飲茶時間點”，你知道幾個？

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中藥|喝茶還需看時間，一天中3個“最佳飲茶時間點”，你知道幾個？

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中藥|喝茶還需看時間，一天中3個“最佳飲茶時間點”，你知道幾個？

喝茶還需看時間 ， 一天中3個“最佳飲茶時間點” ， 你知道幾個？
茶 ， 是我國比較悠久的一種文化 ， 也是人們最喜歡的養生方式之一 。 在這干燥的春季 ， 喝上一杯口感香醇的茶簡直是一種享受 。 但是在喝茶時 ， 我們也需要注意時間點 ， 那這個時間點究竟是怎么回事呢？今天就跟隨小編一起來看看吧！

早起后一杯茶（最佳時間9點-10點）
早上喝一杯茶能為一天開個好頭 ， 讓人逐漸清醒 。 經過一晚上的休息后體內水分消耗較大 ， 此時飲用一杯淡茶水不僅能快速補充水分 ， 同時還能清理腸胃 。 但需要注意的是 ， 早上喝茶一定是要在吃過早飯后 ， 若空腹飲茶會刺激腸胃 ， 從而引起頭暈、惡心等不適 。

午后一杯茶（最佳時間15點-16點）
下午3點左右喝茶是一個比較好的時間段 ， 經過一上午的勞累 ， 人的身體處于疲憊的狀態 ， 而這個時間點喝茶能夠起到提神醒腦的作用 ， 對身體有很大的好處 ， 非常適合上班族 ， 這也是下午茶由來的其中一個原因 。
飯后一杯茶（最佳時間18點-19點）
這第三杯茶是晚茶 ， 可以在吃晚飯一小時后飲用 。 此時適合飲用一些發酵茶 ， 因為這類的茶不會影響睡眠 ， 還能夠幫助睡眠 。

喝茶雖然好處很多 ， 但是也有一些注意事項需要我們了解 ， 比如貧血、睡眠不好的人 ， 否則會加重病情 。 今天小編給大家介紹幾款適合絕大部分人喝的茶 ， 快來看看有沒有你常喝的 。
1、菊花茶
而我國現有的菊花品種高達3000余種 ， 若想從中挑選一款品質上等且營養價值豐富的茶并非容易事 ， 作為老茶客喝過的菊花茶也數不勝數 ， 其中產自于古都開封的青馳菊在眾多菊花茶中可謂佳品 ， 而且早在北宋時期這款茶曾被當做貢品 ， 專供皇帝飲用；此外 ， 也有很多茶客會慕名前往開封品嘗 ， 嘗過后這款菊花茶的人無一不連連夸贊 。

與其他菊花不同的是 ， 青馳菊中的每一朵菊花都是金黃透亮、緊實肥厚的 ， 取一朵泡入杯中菊花的花瓣隨著溫度的升高慢慢的舒展舞姿 ， 像極了在水中跳舞的仙女 。 不僅如此 ， 里面的鋅、類黃酮、膽堿、礦物質等營養成分也會隨著水溫與茶湯完美融合在一起 。 品上一杯口齒留香、茶香沁人心脾令人流連忘返 。
對于長期久坐電腦前以及火旺的人群來說 ， 每天飲一杯不僅能緩解疲憊、養目養神 ， 同時還能降燥降熱 ， 輔助睡眠 。

2、黃金桂
黃金桂屬于青茶中的烏龍茶 ， 它主要產自于安溪虎邱美莊村 ， 因其湯色金黃 ， 茶香似桂花故名為黃金桂 。 黃金桂條索細長勻稱、色澤黃綠透亮 ， 香味醇厚 ， 所以深受當地人的喜愛 。
但是 ， 很多人不太會沖泡黃金桂 ， 今天我就來給大家具體介紹一下它的沖泡方式吧 。 首先：取3克左右的黃金桂放入瓷器茶杯中；其次用水溫90度左右的礦泉水或純凈水沖泡 ， 若溫度過低不利于香氣的揮發；最后 ， 加蓋悶泡20秒左右即可飲用 。 這款茶有“七泡有余香”的說法 ， 意思是加水七次后 ， 還能有茶香味 ， 大家只要方法得當就能品到七泡茶的獨特口感 。