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海帶是我們生活中常見的食材 ， 它是一種具有高營養的海中蔬菜 ， 有著“堿性食物之冠”的美稱 ， 海帶富含豐富的蛋白質 ， 多種氨基酸、鈣、碘等礦物質、多糖類、膳食纖維的營養物質 ， 常吃不僅能增強免疫力、降三高 ， 還能生發烏發、養顏排毒 ， 且對于女人來說 ， 海帶熱量低高膳食纖維 ， 多吃海帶能補充身體所需能量 ， 還能起到減少脂肪攝入的作用 ， 達到減肥瘦身的目的 。 海帶鮮美又便宜 ， 才3元錢1斤鮮美又便宜 ， 女人常吃潤澤肌膚又清腸瘦身 。
都說春天是最適合減肥的季節 ， 如果此時不減肥 ， 到了夏天看著身上的肉肉就會哭了 ， 那么多漂亮的衣服該怎么辦呢？所以春天減肥勢在必行 。 減肥就是“三分練 ， 七分吃” ， 飲食在減肥中非常關鍵 ， 不妨多吃些低脂低卡的食物 ， 來增加飽腹感 ， 幫助我們加強新陳代謝 ， 促進排出體內毒素 。
海帶作為減肥佳品 ， 也是我家餐桌上的?？?， 它的做法多樣 ， 無論是涼拌、煮、燉、紅燒等都難不倒它 ， 都十分的美味 。 今天就用它搭配著肉絲做一道家常小炒 ， 這菜簡單炒一炒五分鐘就能上桌 ， 葷素搭配 ， 營養又鮮美 ， 不僅能減肥瘦身 ， 還能去除春燥 ， 是春天不可錯過的家常小炒 。 下面就來分享這小炒的具體做法吧 。
【海帶炒肉絲】
原料：海帶絲1盤肉絲1小碗淀粉1小勺料酒1勺生抽1勺油鹽適量
制作：1.準備好原材料；2.肉絲加入適量的鹽 ， 淀粉 ， 生抽和料酒等調味料拌均勻腌制一下；3.燒鍋水加入少許鹽；4.將海帶絲放進鍋中焯煮三分鐘后撈出備用；5.燒熱鍋放入適量的油 ， 加入肉絲進鍋翻炒兩下；6.加入焯好的海帶絲進鍋翻炒兩下；7.加入少許鹽調味；8.翻炒均勻后盛入盤中 。

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【海帶和肉絲絕配，降脂排毒瘦身，做法還簡單，春天女人減肥要多吃】小貼士：1.海帶絲是鹽漬的 ， 要提前用冷水泡上一個小勺；2.肉絲加入鹽等調味料腌制一下 ， 這樣炒出來更鮮嫩；3.先將海帶絲放入鍋中焯煮至八成熟；4.先炒肉絲變色 ， 加入焯過的海帶絲進鍋翻炒兩下后加入鹽調味即可 。

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