注意：晨練不宜選擇過于劇烈的運動 ， 尤其是中老年人 ， 同時運動前可以喝點水、吃點東西 ， 避免造成低血糖；晚練最好在7點-9點 ， 不僅不影響睡眠 ， 還能減輕饑餓感 。
- 水果|2種抗老水果讓你越吃越粉嫩
- 明日春分，不管有錢沒錢，記得吃3春、2白，少吃1紅，順利過春天
- 楊振寧的“長壽秘訣”，與運動無關，主要在于3點，值得借鑒
- 白術|“吸干”脾濕！它是一張專方，化解痰多、總上廁所、便溏腸鳴，請記筆記
- 本文轉自：國際在線隨著08年北京奧運、2022年北京冬奧、冬殘奧會的勝利舉辦|“運動耳機怎么選 提前了解這幾點”
- Treitz|西安馬應龍肛腸醫院：痔瘡為什么會疼痛、便血、脫出、墜脹和瘙癢！
- 脊柱|頸椎病、腱鞘炎、鼠標手、腰椎間盤突出……年紀輕輕，為啥骨骼報警
- 美林街道|泉州南安新增6例確診病例、5例無癥狀感染者！軌跡公布→
- 高血壓病人如何吃水果？醫生說，這兩件事要留神了
- 新華社|吉林市新增1個高風險地區、6個中風險地區