腸胃|“爛胃王”或被揪出？別再冤枉辣椒了，醫生：建議少碰，對胃好( 二 ) 辣椒|疾病|醫生

5、酒精類飲品
過量飲酒的話，除了會對肝臟造成傷害之外，對于胃部的刺激也是比較大的，很容易就會刺激腸胃黏膜受損嚴重，誘發腸胃疾病的危險。
所以在生活中，還是要做到戒煙戒酒，這樣才能夠減少有害物質，對于胃部的刺激，遠離腸胃疾病的困擾，對于身體健康有一定的好處。

所以說，像以上這種食物對于胃部的傷害也是比較大的，建議還是最好少碰為妙，或許能夠減輕對于胃部的刺激，遠離腸胃疾病的困擾，而如果像養胃護胃的話，我們在日常生活中也可以通過飲食的方式調理，以下幾物或可幫到你。
“養胃高手”被找到，常吃點，胃或慢慢變健康
1、圓白菜
對于一些腸胃不適的人群來說，如果想要養胃的話，我們在日常生活中可以選擇吃一些圓白菜。
圓白菜作為常見的十字花科類的蔬菜，其中富含維生素C以及膳食纖維等物質，能夠促進腸胃蠕動加速，促進體內毒素垃圾的排出，減輕腸胃負擔，同時可以預防便秘。
不僅如此，像圓白菜還具有健胃的功效，緩解腸胃不適的問題，讓你的胃慢慢變健康。

2、蘋果
俗話常說：“一天一蘋果，醫生遠離我” ，由此可見，蘋果的營養價值也是比較高的，常吃蘋果，對身體健康有著一定的好處。
其中富含有機酸以及果酸的物質，能夠幫助起到健脾益胃，陽性益氣等功效，還能夠幫助抑制細菌的活性，減輕對于胃黏膜的刺激，起到養胃護胃的效果，預防腸胃疾病的問題產生，所以這也算是一種養胃高手。

3、黃小米
像小米，其中含有豐富的維生素B1 ，維生素B2以及多種營養成分，能夠幫助到養胃護胃的功效，預防腸胃病變等問題產生，所以這也算是一種養胃高手。
堅持食用的話，能夠幫助增強腸胃功能，讓你的腸胃慢慢變好，遠離腸胃疾病的困擾，對于身體健康有好處，胃也會對你說謝謝。

養胃護胃，日常還能怎么做呢？
1、及時戒煙戒酒，改掉熬夜的習慣，減輕不良行為習慣，對于胃部的傷害。
2、注重合理進食，細嚼慢咽的飲食，避免過撐過急，損傷腸胃。
3、注重清淡飲食，減少辛辣，油膩，刺激生冷寒涼性等食物的攝入，有助養胃護胃。
4、保持積極樂觀的心態，注重調節個人情緒，有助腸胃正常的功能運轉。
5、堅持腎臟的運動，幫助增強代謝能力，排除體內毒素垃圾，減輕腸胃負擔。
6、注重按時體檢，早些了解身體健康狀況，及時作出調理，養胃更護胃。

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