剛才去超市，看見原來我總買的豆腐干包裝，突然感慨萬分!
【豆腐干原來熱量這么高,你還忽視了哪些高熱量?】 過去我沒教練的時候也關注了很多健身的博客，其中提到豆腐特別好，我就買了一堆謝娜做廣告的那豆腐干，麻辣的孜然的口味，遙想著中午不吃飯吃豆腐干減肥 。。。我記得這種豆腐防腐劑特多，吃完就沒再買 。今天注意了一下，熱量也很崩潰有莫有!!
減肥結果當然是可想而知的～
現在我減脂階段非常關注熱量表，每樣食品都習慣性的看，平時遇到很想吃的就吃但吃完消耗掉 。減脂期盡量不吃 。
你養成看熱量表的習慣了嗎?當你稍微注意一下熱量，就知道過去這身肉怎么悄無聲息長出來的了!
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