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立夏時節話養生( 二 )

立夏


心的生理特性表現出：其一，心為陽臟而主陽氣 。也就是說心為陽中之太陽，心的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動，使之生機不息，故喻之為人身之“日” ?！夺t學實在易》稱：“蓋人與天地相合，天有日，人亦有日，君父之陽，日也” 。心臟的陽熱之氣，不但維持了本身的生理功能，而且對全身有溫養作用 。“心為火臟，燭照萬物”故凡脾胃之腐熟運化，審陽之溫煦蒸騰，以及全身的水液代謝、汗液的調節等等，都與心陽的重要作用分不開;其二，心與夏氣相通應 。即人與自然界是一個統一的整體，自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動是相互關聯、相互通應的 。心通于夏氣，是說心陽在夏季最為旺盛，功能最強 。
立夏節氣常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心 。老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發作 。故立夏之季，情宜開懷，安閑自樂，切忌暴喜傷心 。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血 。具體到膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維、清淡為主 。
【立夏時節話養生】