想要擁有完美的睡眠 ， 可以試試貼壓耳穴法 。 針對失眠 ， 選穴主要包括神門、腎、心、神經系統皮質下等區域 。
具體方法：消毒耳穴或耳廓 ， 用鑷子夾取粘有生王不留行的膠布 ， 對準穴位貼壓好 。 每天用手按壓穴位兩到三次 。
中醫認為 ， 耳穴貼壓療法對失眠易醒有很好的療效 ， 還有副作用小、見效快等諸多優點 。
【膠布|貼壓耳穴調理失眠】（摘自《北京青年報》）

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