水果可以說是人們日常生活的必需品了 ， 每天吃適量的水果才能夠保證人體所需的各項營養元素的攝入 。 蘋果和橙子就是日常生活中很常見的水果 ， 老話說 ， 每天都吃蘋果能夠提高身體的抵抗力 ， 連感冒都找不上門 。 而橙子體內富含著維生素C ， 能夠將一個人一天所需的維生素一下子都補齊 。

文章圖片
但是平常我們都是因為懶的原因 ， 經常忘記去補充這些必要的營養元素 ， 要不就是覺得吃起來怪麻煩 。 所以我們這次將這兩種水果放在一起榨汁 ， 讓一天的營養元素都融合在這小小一杯果汁里 。
榨汁機很多家庭都有 ， 但是經常就是買來就閑置了 ， 很少拿出來用 ， 其中一個原因就是不知道用它榨點什么 ， 要不就是榨出來的不好喝 。 就像是蘋果 ， 很容易氧化 ， 最后得到的蘋果汁也不好喝 。 所以這次我們將蘋果和橙子一起榨 ， 還加了小青檸 ， 能夠最大程度上減輕氧化程度 ， 全程沒有添加水 ， 做出來的果汁既好喝又純正 。

文章圖片
平時我們在外面的水吧買一杯果汁的價格大致是在20-30左右 ， 但在家里 ， 不用10塊錢就能夠得到一杯及其純正的蘋果橙汁 。 最重要的是 ， 自己在家做的沒有任何添加劑 ， 喝著也放心 。

文章圖片
【菜品】蘋果橙汁
【所需食材】蘋果1個；橙子1個；青檸2片
【烹飪步驟】
1.準備兩個大小差不多大的橙子和蘋果 ， 每個半斤左右 。

文章圖片
2.用水沖洗一下橙子表面 ， 再用刀將橙子切成小塊 ， 差不多8-10塊 。

文章圖片
3.切成小塊的橙子就很容易將表皮去掉了 ， 順便把表面白白的一層和其他白色的雜質都一同去掉 ， 這時就能夠得到光滑的橙子瓣了 ， 放在一旁備用 。

文章圖片
4.小青檸切成薄薄的小片 ， 再將表皮小心翼翼地去掉 ， 里面的籽也一起去掉 ， 不然會影響最后的口感和質感 。

文章圖片
5.蘋果用清水沖洗干凈后 ， 拿刮皮刀將表皮去掉 ， 將中間的蘋果核也扔掉 ， 再用刀切成小塊 ， 和橙子大小差不多即可 ， 放在旁邊備用 。

文章圖片
6.首先將橙子放進榨汁機 ， 注意關閉出汁口 ， 啟動榨汁機 。

文章圖片
7.第二步 ， 等橙子榨好了之后放進小青檸 ， 再次啟動榨汁機 。

文章圖片
8.最后一步 ， 將蘋果放進榨汁機 ， 最后啟動榨汁機 ， 喜歡稀一點的口感可以多榨幾次；喜歡稠一點的可以只榨一次 ， 喝的時候能夠感覺到顆粒感 。

文章圖片
9.等到所有的水果都榨完了之后 ， 將出汁口打開 ， 用杯子接住果汁 ， 放在冰箱冷藏10分鐘左右口感更加 。

文章圖片
【烹飪貼士】

• 周五到了蔬菜水果漲價舍不得吃，多吃3種幸福果，寓意生活幸福
• 癥狀|春季咳嗽一直好不了，可以查查肝功能，咳嗽與肝臟功能有什么關系
• 您上一次煲湯是什么時候呢？在很多人的印象里|一碗長壽美容大補湯，做法簡單，一個“煮”字就可以完全概括
• 水果百科-哈密瓜
• 都說每天堅持跑步可以延緩衰老，為什么有的人“越跑越老”?
• 三月全家都要養生多吃一些水果，多吃3種養生果，寓意身體健康
• 蛇果-記憶之果
• 今天陽光明媚老年人就可以養生了，準備3種富貴果，寓意吉星高照
• 【健身可以喝酒嗎？】6個技巧讓你能喝又能練
• 健身|【健身可以喝酒嗎？】6個技巧讓你能喝又能練