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它是肝毒的克星，每天白開水里撒一把，給肝臟來個大掃除！

現在已經到了三月份了 ， 氣溫開始逐漸升高回暖 ， 最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春 ， 徹底告別了冬季的寒冷 ， 氣溫一下子從0度升溫到20度 ， 春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱 ， 早晚溫差10度還有8級大風 ， 大家出門多穿件外套 ， 注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚 ， 大家都迫不及待的出門郊游野餐 ， 一家人團聚在一起熱鬧又幸福 ， 3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期 ， 氣溫上升變暖和 ， 老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強抵抗力 ， 多吃瓜果蔬菜補充維生素 ， 同時也需要養成良好的作息生活習慣 ， 多運動堅持合理的飲食習慣 ， 這樣才能保證自己的身體健康 ， 接下來 ， 就來一起看看今天的咨詢吧！
隨著生活水平的提高 ， 人們越來越關注健康養生 ， 養生先養肝 ， 人們常說養肝就是養名 ， 肝臟是人體器官當中最重要的排毒器官 ， 如果肝臟出現問題會嚴重影響生命健康 ， 下面小編就給大家推薦5種護肝食物 ， 讓你遠離肝??！
1、黑大蒜
黑大蒜可以調節肝臟功能 ， 能夠對人體進行根本上的調理 。 黑蒜有極強的抗氧化活性 ， 能抑制脂質過氧化酶對肝細胞膜結構的損傷而保護肝臟 ， 黑蒜中的大蒜素對CC14所致肝細胞中毒有抵抗作用 ， 提高肝臟的解毒功能 。
它是肝毒的克星，每天白開水里撒一把，給肝臟來個大掃除！
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2、五味子
中醫對五味子有極高的評價 ， 五味子具酸、苦、甘、辛、咸五種味道 ， 在陰陽五行說的中醫藥學說法中 ， 所有的內臟分成五大系統 ， 五味子所具備的「五味」 ， 具有平衡這五大系統的作用 。 五味子能幫助肝細胞的修復(如GOT/GPT偏高)；且因為含有皂苷 ， 可以抗氧化 ， 并強化人體免疫系統 ， 是非常難得的一項高級藥材 。
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3、蒲公英根
護肝排毒者必喝蒲公英根茶 ， 蒲公英的一切成效中 ， 成效最明顯的就是解毒保肝 ， 能夠排出肝毒 ， 有助于維護肝臟 。
尤其在冬末及春季 ， 肝炎患者更應重視養肝 ， 美國的安利公司也有一種蒲公英護肝片 ， 由此可見蒲公英根的護肝效果 ， 口碑是很不錯的 。 據研究表明 ， 服用三年蒲公英根泡水喝的肝炎患者 ， 其輔助治療效果也很明顯 。
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4、葛根
葛根作為藥食兼用植物 ， 已有兩千多年的歷史 ， 也是中藥中最常用的解酒藥 。
【它是肝毒的克星，每天白開水里撒一把，給肝臟來個大掃除！】實驗表明 ， 葛根中的總黃酮成分可以提高小鼠對乙醇（酒精）的耐受量 ， 降低血中乙醇含量 ， 降低死亡率和減少對肝臟的損害 。
它是肝毒的克星，每天白開水里撒一把，給肝臟來個大掃除！
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5、枸杞
枸杞保護肝臟 ， 抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用 。 同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂 ， 故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效 。
天氣變暖和 ， 氣溫直線上升 ， 一周之內從0度升到20度 ， 植樹節過去之后 ， 氣溫回暖 ， 雨水變少但早晚降溫比較冷 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！春季適合養生鍛煉身體 ， 大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力 ， 這樣身體也會一天天更加的健康起來！