4月份經常吃菠蘿，美容養顏、抗衰老，營養師卻說：3種菠蘿別買現在已經到了三月份了

現在已經到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級大風，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊游野餐，一家人團聚在一起熱鬧又幸福， 3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，同時也需要養成良好的作息生活習慣，多運動堅持合理的飲食習慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的咨詢吧！
每年到了4月份，就是人們可以大量吃菠蘿的季節，可以與菠蘿相媲美的還有鳳梨，味道酸甜，鼻息之間還有一種菠蘿的香味，讓人十分喜愛。

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最為重要的是， 4月份經常吃菠蘿，對身體健康好處多。菠蘿中有大量維生素C ，從菠蘿的營養成分上來看，每百克菠蘿中有18mg維生素C、1.5g膳食纖維，具有美容養顏、抗衰老之功效。
在天氣熱的時候食用，還是消暑的佳品。在過去對菠蘿的記載中，提到菠蘿有助消化、清熱解毒、利尿等作用，可謂是美味佳肴。

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除了直接生吃菠蘿，大家在平時還可以把菠蘿做成菠蘿罐頭，做氣味清香的菠蘿飯，加入蝦仁、豌豆、玉米，適量的菠蘿，食物種類多樣，營養價值高。但在這里營養師也要提醒大家：3種菠蘿別買。
不買儲存時間過久的菠蘿：
每百克菠蘿中的水分含量可以達到88.4g ，尤其是新鮮的菠蘿，甜度最高且水分足，食用起來的香味也是最濃的。最怕的就是長時間存放，尤其是很多人為了方便，喜歡把買回來的菠蘿直接放到冰箱里。
看似沒有問題，但隨著存放的時間越來越長，菠蘿中的水分、維生素C都會流失，除非你想把菠蘿做除味劑。
所以，大家在購買菠蘿時，一定要購買香氣十足的，摸起來扎手的，機體所吸收的營養也會最多。

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最好不夠買去皮的菠蘿：
有些人買菠蘿就喜歡購買去皮的，這樣的菠蘿往往價格上會稍微便宜一點。可大家知道背后的原因呢？有些商家看到菠蘿已經出現小的腐爛，就會削掉皮后再賣，這樣做能夠掩蓋住菠蘿的壞處。

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另外，已經去皮且浸泡在鹽水里的菠蘿，可能商家沒有注意浸泡的水，直接用自來水浸泡，對于身體虛弱、腸胃能力差的人群大量食用就可能出現食物中毒的危險。
因此，在購買菠蘿上，大家最好自己削皮，買回來后用淡鹽水浸泡，或者是把菠蘿煮后食用，這樣做的目的可以去掉菠蘿中菠蘿蛋白酶，避免它刺激口腔、嘴巴，出現嘴巴水腫、口腔發麻等不適。

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不買果眼密集的菠蘿：
這樣的菠蘿往往是陽光不充足的表現。相反，果眼比較稀疏，反而能夠證明菠蘿經過了大量光合作用，食用起來會更香甜，大家在購買時可以仔細觀察一下。