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如何養肝、護肝？
建議主要從以下三個方面著手：
1、認識造成肝臟疾病的高危因素并做好積極預防
很多情況下乙肝患者并不知道自己是否患病或者知道自己患病但不知道乙肝主要通過血液傳播 ， 這是肝硬化和肝癌的高危因素 。
尤其對于患有乙肝的育齡男女 ， 如果知道這些知識就可以提前做好有效的預防 ， 從而避免將來使自己的孩子也患上乙肝 。
2、培養健康的生活習慣

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肝臟有很強大的代償功能 ， 很多情況下肝臟的損傷都可以通過“休息”來恢復 。 因此 ， 保證健康的飲食、經常適量運動、堅持睡好覺、少熬夜 ， 避免亂吃藥和喝大酒 。
3、定期進行肝臟相關的健康篩查
在了解到引起肝臟疾病的常見病因后 ， 對于肝臟疾病發生的高危人群應該加強體檢和篩查 。
例如 ， 對于知道自己有乙肝或丙肝的朋友 ， 每半年就應該做腹部B超和肝癌的相關腫瘤標記物來篩查肝癌；對于長期飲酒、亂服藥物、暴飲暴食、生活休息不規律的朋友也應該定期檢查肝功能和肝臟B超 ， 做到早發現、早診斷、早治療 。
來源：科普中國（ID：Science_China）
本文專家：李照 ， 北京大學人民醫院肝膽外科主任醫師、副教授
監制：劉洪 程淼
編輯：董靜雪
【肝臟|小心肝!】校對：谷朋 貴婷

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