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【社內相親|健康身材成熱話！《社內相親》主角金世正的瘦身餐單】近日韓劇競爭激烈 ， 從南柱赫、金泰梨主演的《二十五 ， 二十一》到孫藝珍主演的《三十九》都是令許多人沈迷不已的電視劇 。 其中主打輕松浪漫愛情劇的《社內相親》則是一匹近日跑出的黑馬 ， 雖然主演的卡司不及同期其他作品 ， 但是憑借有趣的故事內容加上主角們生動的演技 ， 令這部韓劇一躍成為最炙手可熱的話題作 。 而劇中的女主角金世正 ， 相信許多有留意韓國娛樂圈動態的粉絲一定會認識 ， 因為她不但在當地擁有“GOD 世正”的稱號 ， 其凹凸有致的身形更經常登上熱門搜尋榜 。 今日就帶大家看看這位自稱不是易瘦體質的女明星 ， 究竟是用了怎樣的減肥餐單 ， 才能得到令人艷羨的身形呢？

金世正曾經在自己的油管頻道中一連分享了 6 段紀錄瘦身過程的影片 ， 其中有三個重點 。 第一 ， 就是要保持規律性的飲食習慣 。 從片中可見 ， 金世正每日都會定時進食早、午、晚餐 ， 因為她指出如果不建立一個規則性的飲食習慣 ， 副作用就是會養成一個小肚腩 。 第二 ， 她給予的建議就是盡可能選擇熱量低的食物 ， 不但食材的脂肪含量低 ， 烹調的方式也十分重要 。 第三 ， 她表示需要找一個能一起減肥的朋友 ， 而她就是選擇了自己的經理人了！當兩個人都有著共同的奮斗目標 ， 自然就能在控制飲食上鞭策對方 ， 減少半途而廢的機會 。


而金世正也在多段視頻中分享了自己的瘦身餐單 ， 例如她會親自搭配不同種類的沙律 ， 有時會配上雞扒、有時則會加上小番茄或三文魚 。 而在蔬菜的選擇上 ， 她亦強烈推薦大家進食生菜及椰菜 ， 因為這兩款蔬菜都是熱量較低 ， 有助控制體重 。 另外 ， 乳酪也是她的減肥良伴 ， 許多時候都會在她的早餐中出現 ， 不但極具飽足感 ， 也含有豐富的蛋白質 。 除了這兩款食物外 ， 她也會混合鮪魚、蘿卜、洋蔥 ， 加上少量的調味粉 ， 并以油豆腐包裹 ， 制作成壽司 。 而在熱葷方面 ， 她也曾經將蝦仁、菇、豆、芽菜翻炒在一起 ， 或將牛肉片放進氣炸鍋加上蒜蓉烤焗 ， 然后再配上熱量低的海帶面一同進食 。 如果大家也正在實行瘦身計畫 ， 也不妨參考一下金世正既健康又美味的餐單吧！

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