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實際上 ， 通過閱讀助眠 ， 就是一種有效的安眠方法 。 一燈如豆 ， 手捧書卷 ， 擁被而臥 ， 讀一讀經典小說、名家散文 ， 或者以親子共讀、睡前故事的方式讓鬧騰一天的孩子歸于安靜 ， 既能享受閱讀之樂 ， 也能很好地進入睡眠狀態 。
在世界睡眠日這一天 ， 不如借此機會讀一本書 ， 睡一頓飽覺 ， 用對身體的呵護回饋自己 。 在京東搜索“睡眠圖書”就能檢索到相關讀物 ， 讓我們一起放下手機 ， 拿起書本 ， 用平和的狀態 ， 迎接每一晚安眠 。
【來源：萌犀財經】
版權歸原作者所有 ， 向原創者致敬 。

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