圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？影響|來源|問題|小時|白皮書

<br /> 文章圖片 <br /> <br /> <img alt="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p3.itc.cn/q_70/images03/20220321/b3a979f93d09441db028940228946d04.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> <img alt="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p8.itc.cn/q_70/images03/20220321/e56570b6a3bb4a4c95ceb0ea4701e971.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> <img alt="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p1.itc.cn/q_70/images03/20220321/712c115123fe4605b012d448adca7a49.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> <img alt="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/q_70/images03/20220321/d03d2b14d8a241b5b31e48873502fcd0.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> <img alt="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p6.itc.cn/q_70/images03/20220321/eb3943d8f57643ed9aa77d67a6fb5c8b.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 網友紛紛覺得自己最缺覺，圖片源于網絡 <br /> 當冬奧會冠軍谷愛凌說她的“秘密武器”是“每天睡足10個小時”的時候，人們既感慨她的自律，也羨慕她的高質量睡眠，可是在現實生活中，有很多人卻不能實現“睡個好覺”的愿望。<br /> <img alt="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/q_70/images03/20220321/578d10599bf243b794cf2efe708d2a52.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 圖片來源：微博 <br /> 調查數據顯示，經常有睡眠困擾(最近三個月睡眠困擾出現頻率大于等于一周三天)的受訪者占到12% ，偶爾有睡眠困擾(最近三個月睡眠困擾出現頻率小于等于一周兩天)的受訪者占59.5% ，從未受睡眠困擾的比例僅為26.3% 。<br /> 從睡眠困擾形式來看，入睡困難成頭號問題。此外，手機成為睡眠殺手，近七成晚睡與之相關。<br /> <img alt="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p4.itc.cn/q_70/images03/20220321/102cf30bfe624d0c88fa5bb88d312f49.jpeg" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 圖片來源：白皮書截圖 <br /> 年輕的“熬夜黨”VS睡不著的“打工人” <br /> 白皮書調查顯示， 44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以后， 42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達21% 。<br /> <img alt="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p1.itc.cn/q_70/images03/20220321/465c8b0d992f4512b756340527204876.gif" /> <br /> 文章圖片 <br /> <br /> 圖片源于網絡 <br /> 秉持年輕就要“醒著拼”的理念，年輕人的生活中總是充斥著這種“自相矛盾”的奇葩生活方式，網友調侃：一邊用最貴的面膜和眼霜，一邊熬最長的夜。<br /> 圖片來源：微博 <br /> “我如果晚上熬夜，睡覺前會在臉上涂厚厚的一層乳液，第二天起來以后再敷面膜。 ”大四畢業生小雙說， “熬夜這種習慣是想戒都戒不掉的，我每天都會告訴自己，要早點睡覺，但越是給自己強調這件事，就越是沒有睡意。 ” </p> <div id="7vhozve889nm" class="dede_pages"><ul><li><a href='#'>上一頁</a></li><li id="7vhozve889nm" class="thisclass"><a href='#'>1</a></li><li><a href='03214260302022_2.html'>2</a></li><li><a href='03214260302022_3.html'>3</a></li><li><a href='03214260302022_2.html'>下一頁</a></li></ul></div> <div id="7vhozve889nm" class="pcd_ad"> </div> <div id="7vhozve889nm" class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="5691428073" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> </div> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/03214260252022.html" title="市場|3億人千億市場單品10萬+！世界睡眠日，誰來拯救我們的睡眠？" target="_blank">市場|3億人千億市場單品10萬+！世界睡眠日，誰來拯救我們的睡眠？ 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src="http://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fcms-bucket.ws.126.net%2F2022%2F0321%2F9c184438j00r92qtb003cc000u000mbc.jpg&thumbnail=750x2147483647&quality=85&type=jpg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260312022.html" title="中日友好醫院|中日友好醫院急診復診公告">中日友好醫院|中日友好醫院急診復診公告</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/03214260302022.html" title="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？" src="https://p2.itc.cn/q_70/images03/20220321/c6af29e14f114e59a701fcbdd7639b5a.jpeg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260302022.html" title="圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？">圖片|3.21世界睡眠日 | “熬夜黨”，你多久沒睡個好覺了？</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" 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href="/c/032142602R022.html" title="微生物研究所|毒蘑菇能治療抑郁癥？別亂吃！">微生物研究所|毒蘑菇能治療抑郁癥？別亂吃！</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/032142602H022.html" title="名方|中醫養生治未病鄧老名方有傳承"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="名方|中醫養生治未病鄧老名方有傳承" src="https://p3.itc.cn/q_70/images03/20220321/ec8792f22a134fada4a969154812c2db.jpeg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/032142602H022.html" title="名方|中醫養生治未病鄧老名方有傳承">名方|中醫養生治未病鄧老名方有傳承</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/03214260262022.html" title="陽性|開封市杞縣新增1例確診病例"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="陽性|開封市杞縣新增1例確診病例" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260262022.html" title="陽性|開封市杞縣新增1例確診病例">陽性|開封市杞縣新增1例確診病例</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/03214260252022.html" title="市場|3億人千億市場單品10萬+！世界睡眠日，誰來拯救我們的睡眠？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="市場|3億人千億市場單品10萬+！世界睡眠日，誰來拯救我們的睡眠？" src="https://p4.itc.cn/q_70/images03/20220321/4757ddb6104a4e3b9100db9a6264a879.png"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260252022.html" title="市場|3億人千億市場單品10萬+！世界睡眠日，誰來拯救我們的睡眠？">市場|3億人千億市場單品10萬+！世界睡眠日，誰來拯救我們的睡眠？</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/03214260242022.html" title="沈祖寧|29歲男子一晚“斷氣”300多次，父母深夜輪值“監聽”"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" 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title="質量|追光丨世界睡眠日一起來收下這份“躺贏”指南"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="質量|追光丨世界睡眠日一起來收下這份“躺贏”指南" src="https://p6.itc.cn/images01/20220321/f48fbeed11124037a4b06e54dbbb31cd.jpeg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260222022.html" title="質量|追光丨世界睡眠日一起來收下這份“躺贏”指南">質量|追光丨世界睡眠日一起來收下這份“躺贏”指南</a></p> </div> </li> </ul> </div>  <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="9969035691" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <div style=margin-top:10px;><center>  <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="9374620940" data-ad-format="auto"></ins> </center> </div> </aside> </div> </div> <footer class="footer"> <div id="7vhozve889nm" class="container"> <div id="7vhozve889nm" class="clearfix"> <div id="7vhozve889nm" class="footer-col 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