白天越來越愛睡覺了？當心，這可能是癡呆癥的信號 ▎藥明康德內容團隊編輯俗話

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俗話說“中午不睡，下午崩潰” 。
很多時候，白天短短十幾分鐘的睡眠，就能讓人的精神面貌煥然一新，不僅消困除乏，讓記性更好；還能調節情緒，緩解壓力，改善心情。
尤其是老年人，由于年齡增長，睡眠方式變化，夜間睡眠減少，而白天適當的睡眠可能會帶來更多健康益處。
但是，如果老年人白天睡眠時間、次數增多，就要引起警惕。據一項發表在《阿爾茨海默病與癡呆癥》（Alzheimer's&Dementia）的研究顯示，白天過度睡眠，可能預示著患阿爾茨海默病等癡呆癥的風險升高；而且，白天睡眠時間、次數增加得更快，可能是阿爾茨海默病等癡呆癥發生惡化或進展的跡象。

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研究人員對美國芝加哥拉什大學（RushUniversity）“記憶和衰老項目”（MAP）的數據進行了分析，共納入了1401名參與者。參與者的平均年齡為81.42歲， 76.6%是女性。
通過讓參與者連續14天佩戴睡眠設備，研究人員統計了參與者白天睡眠（上午9點到晚上7點之間的日常活動時間內的睡眠）的時間和頻率；并通過各種測試、檢查，對參與者的認知功能進行了評估。
此外，研究人員還收集了參與者的性別、年齡、生活方式、慢性病（如高血壓、糖尿病）的病史和家族史、服用影響睡眠的藥物等信息，以及載脂蛋白E（ApoE）基因的ε4等位基因攜帶情況。
在隨訪期間，研究人員每年對參與者進行1次隨訪，以更新上述信息，并統計阿爾茨海默病等癡呆癥的患病信息。
研究人員統計發現，研究開始時，所有參與者白天的平均睡眠時間為46.6分鐘/天，睡眠頻率為1.8次/天；76.2%的參與者沒有認知障礙， 19.7%的參與者患有輕度認知障礙；4.1%的參與者患有阿爾茨海默病等癡呆癥。
在平均長達6年的隨訪時間內，共有290名參與者發展為阿爾茨海默病等癡呆癥。

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刨除其它因素影響后，研究人員發現，隨著年齡的增長，老年人往往會更長時間、更頻繁地在白天睡覺，而認知障礙、阿爾茨海默病等癡呆癥的進展會加速這種變化。
在沒有認知障礙的參與者中，每天白天的睡眠時間平均每年增加11.31分鐘；在患有輕度認知障礙的參與者中，每天白天睡眠時間平均每年增加13.35分鐘；而在確診為阿爾茨海默病等癡呆癥的參與者中，每天白天睡眠時間平均每年增加了43.69分鐘。
同樣，在沒有認知障礙、患有輕度認知障礙和患有阿爾茨海默病等癡呆癥的參與者中，每天白天的睡眠頻率平均每年分別增加了0.35次、0.67次和1.25次。
研究結果還顯示，白天更多的睡眠時間、更頻繁的睡眠頻率，與參與者患阿爾茨海默病等癡呆癥風險升高有關。
與每天白天平均睡眠時間少于60分鐘的參與者相比，每天白天平均睡眠時間超過60分鐘的參與者，患阿爾茨海默病等癡呆癥的風險升高了40% 。
與每天白天平均睡眠頻率少于1次的參與者相比，每天白天平均睡眠頻率至少為1次的參與者，患阿爾茨海默病等癡呆癥的風險升高了40% 。

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研究人員分析，白天過多睡眠與阿爾茨海默病等癡呆癥之間的關聯，可能與Tau蛋白對神經系統的影響有關，不過相關機制還沒有明確，還需要更多研究探索。