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暫停|睡眠殺手出沒 最愛尾隨青壯年

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暫停|睡眠殺手出沒 最愛尾隨青壯年
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【暫停|睡眠殺手出沒 最愛尾隨青壯年】3月21日是世界睡眠日 。 你知道嗎？在每5位睡覺時打鼾的人中就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停 ， 如得不到重視 ， 可導致高血壓、糖尿病、情緒改變等全身損害 ， 甚者引起猝死等更大的風險 。
同樣是打呼嚕 ， 哪些人更容易患睡眠呼吸暫停？出現什么樣的情況要及時就診？如何判斷自己是否已經被這個睡眠“殺手”盯上了？別急 ， 下面就有請睡眠相關學科的專家跟大家聊一聊小呼嚕帶來的大隱患 。
這樣的呼嚕聲 真不是睡得香
睡眠呼吸暫停綜合征是一種睡眠時呼吸反復停頓為特征的睡眠障礙 ， 在早期常常被忽視 。 它不僅僅是打鼾那么簡單 ， 可以影響睡眠、降低血氧飽和度 ， 進一步導致高血壓、冠心病、腦梗、腦出血、糖尿病、呼吸功能不全 ， 以及焦慮、抑郁、癡呆等神經精神癥狀 ， 甚至在深夜睡眠過程中發生猝死 。
睡眠呼吸暫停綜合征的患者 ， 其呼吸道就好像一個哨子 ， 氣流在通過狹窄的部分形成渦流 ， 就會發出響聲 ， 這就是打呼嚕的原因 。 如果打呼嚕突然停止 ， 有可能患者的氣道被完全堵塞了 ， 這種情況非常危險 。 世界睡眠學會秘書長、北京大學人民醫院韓芳教授提醒：這類患者很多因沒有及時就診 ， 在睡眠過程中特別是后半夜極易發生猝死 。
怎樣判斷是否出現了呼吸暫停？韓芳介紹 ， 一般因睡姿或飲酒所導致的打呼嚕 ， 往往鼾聲是比較輕且均勻的 。 而出現睡眠呼吸暫停的鼾聲則具有以下特點：第一 ， 鼾聲高 ， “高到隔壁房間都能聽得見”；第二 ， 鼾聲高低不均 ， 呼吸暫停患者打的呼嚕 ， 會在期間突然“沒聲了” ， 過了幾十秒之后出現帶勾的鼾聲；第三 ， 病人家屬經常這樣描述“憋得滿頭大汗、還蹬胳膊蹬腿” ， 但翻個身 ， 馬上又鼾聲如雷 。
不僅如此 ， 如果睡眠期間總有口干舌燥、床頭需要備水的情況 ， 是打呼嚕張口呼吸造成的 ， 也要提防是睡眠呼吸暫停綜合征 。
30到50歲之間 呼吸暫停青壯年居多
據統計 ， 我國有近1/4的成年人存在睡眠呼吸暫停 ， 其中4%-5%程度比較嚴重、需要接受治療 ， 但這部分患者的就診率和治療率并不高 。
韓芳介紹 ， 大眾普遍認為打呼嚕不是病 ， 沒有把它與疾病聯系起來 。 很多患者往往是以糖尿病、高血壓、牙齒不齊等癥狀去就醫 ， 并不知道這些可能是睡眠呼吸暫停綜合征的并發癥 。
韓芳提醒公眾 ， 睡眠呼吸暫停這個“夜間殺手”作為一種慢性進展性疾病 ， 比沒有該病癥的人群猝死率高出3倍 。 但很多人并不重視 ， 尤其危害的是年富力強養家糊口的青壯年 。 臨床調查發現 ， 65歲以上這類病人反而少了 ， 最嚴重的多在30-50歲之間 。
睡眠中的呼吸暫停大多發生在飲酒、長期過勞、肥胖等人群 。 韓芳認為 ， 這個病多見于40歲左右的中青年人 ， 與該年齡段通常上有老下有小 ， 經常喝酒應酬、出差 ， 起得早睡得晚有關 。 此外 ， 由于生活水平的提升 ， 更多人開車多于走路 ， 運動量不足 ， 加之工作壓力較大導致肥胖 。
準媽媽打鼾 會讓寶寶“憋屈”
在北京大學人民醫院的臨床診療中 ， 孕婦睡眠障礙的比例并不低 ， 至少能達到10%左右 ， 最常見的癥狀就是打呼嚕 。 有的懷孕前就有 ， 有的懷孕后出現 ， 且隨著孕周的增加 ， 呼嚕越來越頻繁 。
處于缺氧狀態下的準媽媽 ， 會影響肚子里寶寶的發育 ， 出現低體重兒、重度窒息等高危產兒的概率都會增加 。 經研究 ， 有睡眠呼吸暫停的準媽媽 ， 通常在懷孕第3個周期（孕21周至20周期間） ， 50%會出現高血壓、先兆子癇 ， 經睡眠監測時可以發現有明顯的低氧血癥 。 此時做胎心監測 ， 胎兒會隨著媽媽呼吸暫停出現心率下降等危急情況 。