春季濕氣重，記得多吃“3菜2豆1肉”少吃2果，健脾祛濕，平安( 二 ) 朋友們大家好

既能養心補血，又能健脾胃，還能除濕、消腫、清熱。
尤其是在濕氣重的春季，把紅豆用來煮粥喝的話，就能讓我們的身體非常健康。如果你也喜歡喝紅豆粥，
紅豆粥在熬煮之前，記得先用溫水泡上一個晚上，豆粥就會更粘稠。

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1肉：羊肉
羊肉是一種性溫的食材，
在春季的時候，一定要記得多喝羊肉湯，因為羊肉用來熬湯的話，
能夠起到很好的祛濕作用，
它的祛濕能力可是非常強的。在所有肉類食材中，羊肉是一種價格實惠，且經濟又營養的溫性補肉。
羊肉雖然大補，但是它的味道很酸，所以羊肉在制作之前，記得
先浸泡再焯水，這樣才能將其腥味去除。
除此之外，在燉羊肉的時候，記得加入一些大料，羊肉就會更鮮美。

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春天要少吃的2果
一、西瓜
西瓜是一種濕氣特別重的水果，尤其是在春季的時候，一定不能去購買。因為這個時候的西瓜，
除了濕氣重以外，它還不是應季水果，
很多都是蔬菜大棚中種植出來的，要不就是去年采摘后，用藥水噴灑保存的。
所以
春天愛吃西瓜的朋友，一定不要去購買，不僅沒營養，而且價格還很貴，
十幾塊錢買一斤西瓜，一點都不值。你再多等幾個月，等夏天來了以后，吃剛上市的西瓜他不香嗎？

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二、火龍果
火龍果外表通紅看著就很有食欲，因此很多人在買水果的時候，都喜歡買上一些火龍果。但是在春天的時候，
火龍果這種水果，我們能不吃就最好別吃，
因為它內部的
濕氣是非常重的，且含糖量高，
多吃的話對身體會很不好。
尤其是那些正在減肥中的女性朋友，千萬別再把火龍果，當做你的減肥首選水果了。
不僅不能減肥，反而會讓你越來越胖，
還會加重你身體中的濕氣。

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好了，以上就是今天我要給大家分享的知識，那些濕氣重的朋友，
你以前有知道，春季要怎么去吃，才最正確嗎？
如果你還不知道怎么做的話，一定要記得收藏，今天的知識分享。
那么，除了我分享的知識點以外，
你還了解那些能除濕的食物，或者說是不能吃的重濕氣食物呢？
也可以在評論區為我們說一說。