女生1米6，體重多少好？公布一個體重公式，女生不妨自己動手算算女為悅己者容

女為悅己者容，除了想要精致的容顏外，對于身高體重也是有所向往的。女生們一直都想不斷成為更好的自己，追求美麗，就是女生人生中最重要的事情之一。所以女生們就會對自己的身高和體重尤其的敏感，一有男生問你多高多重，就像是碰到了定時炸彈一樣，立馬發飆。

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所以，經常與人社交的女生，就會極其注意自己的體型，無論多大的女性，心理都會有一個“體重不過百”就是最好的。但是有些女性看和自己同樣高同樣體重的女性，就會有疑問了，為什么身高體重都一樣，自己就比她看著胖?但其實胖不胖，不能只看看著來衡量，我們要科學的判定自己的身材。
如何科學判定自己的體重？一個公式來幫你
女生標準健康的身高體重其實可以通過一個公式來計算：(身高cm-70)X60% 。比如女生身高是160cm ，那么她的標準體重就應該是：160-70=90 ，然后90x60%=54kg 。但是并不是算出來的結果一定和這個結果一模一樣才行，是有上下10%的幅度的，要是超過算出來的體重的10%就是要控制體重，要是低于結果的10% ，就要要停止減肥了，不然就是“病態美”了。對身體健康很不利。

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但是很多女生算出來，還是會覺得自己真的很胖，明明骨架就不大，就是想再瘦一點。殊不知，你對過瘦身材的追求就會無形當中危害了你的身體，然后有可能引來各種疾病。
女生太瘦會對身體有哪些危害?
女生太過于消瘦容易骨質疏松或者骨折。女生的生育能力也會受到很大的影響。貧血也會因為太過于消瘦而引發。

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除了內部健康，外在也會受到影響，會出現發質干枯毛躁，有脫發的癥狀。身體激素紊亂，腦細胞就會受到不好的影響，記憶力減退，心情就會經常低沉，嚴重就會患上抑郁癥。
本來是為了追求美，但一旦開始追求病態瘦，到最后不光無法讓自己看起來美，還會出現很多問題，得不償失。過于減肥控制體重，對身體的危害真是讓人感到恐懼的，為了美麗，身體就要承受這么多的痛苦與折磨。追求“病態美”的女孩子們，身高體重差通過公式算出來，是健康標準之類的就行了，畢竟身體是革命的本錢，健康才是第一位。
那體重較重或已經超重的女孩子們，也不要急于為了減肥而“病急亂投醫” ，什么偏方雜方都想試試，健康的身體想標準的身材還是需要健康的方法來實現的，下面的幾種方法日常生活就可以試試。
少吃這兩種主食，多做這四件事，幫你控制體重
少吃兩種主食：肉包子、米飯
早餐少吃肉包子，里面含有很高的熱量，尤其是帶餡的包子，和餡的時候肯定會在里面放很多的油，長期食用就會給身體帶來很多的脂肪，可以選擇粗糧制作的饅頭。
還有一種主食就是米飯，雖然是低鹽低油低脂肪的，但是它的升糖指數相對較高，熱量比較高，飽腹感較差，要是想要飽腹感可以試試玉米或者薯類。

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多做四件事：多喝白開水、按時吃飯、進行運動、保持8小時睡眠
【女生1米6，體重多少好？公布一個體重公式，女生不妨自己動手算算】多喝白開水，白開水不僅沒有什么熱量，而且還具有飽腹感，飯前喝一點可以減少飲食的攝入，加速身體血液的循環。還有利尿的功能，讓身體里的部分毒素通過尿液排出體外，提高人體的新陳代謝，每天8杯水這句話還是有道理的，但是不要過度的喝，過度喝水會導致水中毒，適量就行。