血壓高會失衡，眼壓高會失明！一個小方法自測是否眼壓太高習慣關燈玩手機的注意！經常

習慣關燈玩手機的注意！
【血壓高會失衡，眼壓高會失明！一個小方法自測是否眼壓太高】經常對著電腦電視的注意！
可要小心眼壓升高
小心青光眼找上門！
青光眼是可以致盲的！
“檢之有理”系列第40期
我們來聊一下
眼科常規檢查之一
眼壓檢查
眼球的內容物作用于眼球壁的作用力稱為眼壓，就像血管內的壓力叫做血壓一樣。正常的視功能有賴于正常眼壓的維持，正常范圍的眼壓可維持眼球的穩定，保持良好的眼的光系統的光學質量和保證眼內的正常代謝過程。
眼壓檢查是眼科常規的一種檢查手段，是排查青光眼的一項重要指標。測量眼壓非常方便，不接觸角膜，不需麻醉劑，每個眼睛測量1--2分鐘即可。

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正常人的眼壓為10mmHg～21mmHg ， >24mmHg為高眼壓，眼壓過高或過低都會不同程度地損害眼的組織和視功能，尤其以眼壓過高為甚。
眾所周知，高血壓不省心，而眼壓過高同樣很麻煩。想象一下，對著一個已經充滿氣的氣球繼續打氣會怎么樣？現在你懂它的危害了吧！
眼壓過高會怎么樣？
留意5大癥狀
1、偏頭痛/眼脹
眼壓升高，刺激三叉神經末梢，患者就會常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。
2、惡心嘔吐
眼壓升高，可引起嘔吐神經興奮，進而是自己感覺惡心嘔吐。
3、視力減退
眼壓升高，視神經受損，很多在夜晚出現視力下降或霧視，一般第二天會消失。
4、虹視
由于眼壓升高，看燈光時會出現彩環現象。
5、患上“青光眼”
眼壓高會增大罹患青光眼的風險，青光眼在全球是僅次于白內障的導致視力失明的原因，更有“視力的小偷”的稱號，一旦患上，終身都要監控眼壓。
不是年紀特別大的人才會患青光眼，而隨著電子產品更加深入人們的生活，實際上從兒童到老人，所有年齡的人都可能發生青光眼！

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特別是白領一族長期使用電腦，容易導致眼壓升高，患上“青光眼”的風險增大。持續用眼，睫狀肌痙攣，讓眼壓升高，很有可能會破壞視神經，造成青光眼而致盲。經常使用電腦的人群，體檢時最好測一下眼壓，早期篩查青光眼。如果患了急性青光眼，癥狀會比較明顯，大都會及時就醫。但是，慢性青光眼由于癥狀隱蔽，沒有特別明顯不舒服的感覺，只有到后期才可能有一些不舒服的眼部表現，如視野縮小、視力減退、眼睛酸脹、容易疲勞等。因此不要因為不是近視眼就輕易放棄眼科檢查，放棄早期發現隱患的機會。
避免「眼壓高」怎么做？
要注意4件事
1、少趴桌子
上班族午睡常用姿勢，趴在桌子上，頭枕著胳膊，往往會壓住眼睛!實驗證明，這個姿勢會導致眼壓升高，甚至誘發青光眼。
2、少倒立
健身圈里盛行倒立，但人倒立時，頭部腦部血管重力加大，會增加眼壓。
3、別大量喝水
口渴時，一次喝一大杯或者一瓶礦泉水，血容量增加，會導致眼壓升高，建議1次飲水不宜超過300ml 。
4、少用不良姿勢玩手機
坐車、走路玩手機：不斷行進的狀態用手機，需不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距，很容易造成視疲勞。
夜間關燈玩手機：在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。