本文轉自：上觀最近|疾控話健康|小心“蚯蚓”悄悄纏上你！( 二 ) 本文轉自：上觀

下肢靜脈曲張是外科的一種常見病、多發病，其發病率日趨增高,好發人群為高強度體力活動者或久行久立工作者擴展至久坐缺乏運動的工薪白領階層。
現代流行病學統計資料顯示,美國成年人中下肢靜脈曲張發病率約為23% ，男性患者達11億人，女性患者高達22億人；我國下肢靜脈曲張患者約8000萬至1億， 15~39歲人群發病率為9.26% ， 40~80歲人群發病率為16.38% 。
下肢靜脈曲張的好發人群
老年人、肥胖者、吸煙者、長期久坐久站的工作人群：模特兒、演員、舉重運動員、搬運工、教師、醫生等、女性妊娠
【本文轉自：上觀最近|疾控話健康|小心“蚯蚓”悄悄纏上你！】下肢靜脈曲張的預防和緩解
1、盡量抬高下肢：每天將雙腳翹起數次，這時腿部的血液循環相對旺盛，下肢的血液也會得到充分的循環
2、在醫生的指導下穿醫用彈力襪：可促進血液回流，減輕腫脹，但是只能預防和緩解病情
3、穿著舒適的鞋子，避免長時間穿高跟鞋
4、避免久站或久坐，每小時至少起來活動一下
5、維持適當的運動，運動可以促進靜脈血回流
6、戒煙
7、減肥，因為肥胖會加重下肢靜脈曲張
這些知識點，你get到了嗎？

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下肢靜脈曲張，三分治、七分養，防護大于治療。如果不加以重視，先形成小血栓，進而有色素沉著，然后發展為淤積性皮炎，時間久以后就會形成組織缺氧壞死，可能出現破潰或者淤積性潰瘍，這是一個進行性過程。首先，在醫生的指導下選擇合適自己的醫用彈力襪；少用熱水泡腳，不能熱敷；盡量高抬腳，從腳踝往大腿部按摩，催進血液回流。
總之，下肢靜脈曲張并不是中老年人才會得，年輕人也會得，大家一定要警惕腿上的“小蚯蚓”！
資料：寶山疾控
編輯：徐世恒