每逢換季的時候我們都需要格外的注重自己的飲食|換季經常干咳的人群食用雞翅，青少年多食用，強健體魄每逢換季的時候我們都需要格

每逢換季的時候我們都需要格外的注重自己的飲食，特別是冬季和春季交替的時候，免疫力不高的群體在季節更替的時候會出現一些身體毛病，除了規律的作息之外，我們需要進補一些溫和滋潤脾胃的食物來調和身體，只有吃的好了，身體免疫力才可以上升，從而抵御病菌。

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提及雞翅的烹飪方式，大部分人的腦海中都會浮現可樂雞翅以及烤雞翅，這兩種做法都比較上火，雞翅實際上也可以用茶葉來烹飪的，味道堪稱茶香茶色，可以滋潤我們的脾胃，特別適合在換季經常干咳的人群食用。并且雞翅具有豐富的蛋白質，青少年多食用有助于長身體以及強健體魄。

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具體食材如下：500克雞翅、適量茶葉、適量的蔥白、三片生姜、1克花椒、細鹽、一勺料酒、一勺生抽、半勺白糖、色拉油、牙簽、100毫升的純凈水。
步驟如下：
1、將烘焙好的茶葉放在一百毫升左右的純凈水中浸泡十五分鐘泡出茶色后，將茶葉取出放在一旁瀝干。
2、同時使用牙簽在雞翅的左右兩面多扎幾個小孔，而后用刀劃一道劃痕。
3、將處理好的雞翅放在碗中，依次倒入生姜、花椒、鹽、料酒、生抽、白糖，套上手套將其揉搓均勻，揉搓時長為三分鐘為宜。

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4、將茶葉浸泡后的純凈水如數倒入雞翅碗中，之后用保鮮膜將裝雞翅的碗蓋住，冰放入冰箱冷藏三小時。
5、三小時后將其取出，將雞翅放到茶葉碗中，蔥白和色拉油散在雞翅的表面后放入鍋中用大火蒸半小時左右。
6、當筷子能夠輕松插入雞翅之時，即可食用。

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大熊媽媽溫馨提示：用牙簽在雞翅的表面多扎孔可以保證調配好的醬料深入雞翅的內部，從而保證入味。

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【每逢換季的時候我們都需要格外的注重自己的飲食|換季經常干咳的人群食用雞翅，青少年多食用，強健體魄】成為媽媽，是我迄今為止最豐富的經歷。那個小小的生命，仿佛具有巨大的能量，喚醒我們的母性，攪動沉睡的家庭關系，與他相伴過程中充滿瑣碎、細碎、綿密，也充滿驚喜、驚訝和驚嚇。當然在這期間最重要的還是孩子的飲食健康，以上的營養搭配希望能給您和寶貝最大的幫助！攜手共帶孩子平安長大！