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咳嗽|家里人總咳個不停？可能與這些事有關

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咳嗽|家里人總咳個不停？可能與這些事有關

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一到換季 ， 好多人都會遇到難纏的咳嗽 。 特別是眼下春夏交替之際 ， 天氣時冷時熱 ， 時雨時晴 ， 濕熱加重 ， 一不小心就容易咳個不停 。 有的人咳嗽可能多喝幾次熱水就好了 ， 有的人則需要休息個幾天 ， 還有的人甚至可能連咳幾個星期甚至一兩個月都難以痊愈 。

人為什么會“咳嗽”？
咳嗽 ， 是位于呼吸道粘膜感受器受到炎癥刺激后出現的機體保護性反應 。 引起咳嗽的可能原因有很多 ， 如呼吸道異物、過敏、冷空氣刺激、感染等 。 正常情況下 ， 輕微的咳嗽有助于清除呼吸道內有害因子與分泌物 ， 但如果咳嗽過于劇烈和頻繁 ， 則可能對身體造成傷害 。
“咳嗽”是怎么發生的？
當感受器官受到異物、分泌物和病原體刺激時 ， 分布在感官部位的三叉神經、舌咽神經和迷走神經等傳入神經把刺激信號向延髓咳嗽中樞內傳入 。 當延髓咳嗽中樞受刺激后 ， 經脊神經膈神經和咽下神經所致的神經反射對效應器進行支配 。 影響膈肌、聲門和咽肌以及其他呼吸肌等 ， 呼吸肌收縮導致爆發性呼吸動作 ， 就產生了我們常說的“咳嗽” 。
為什么有些人一咳起來就沒完沒了？
咳嗽并非一種疾病 ， 而是一種癥狀 。 根據咳嗽時間 ， 臨床上可將咳嗽劃分為急性咳嗽、亞急性咳嗽和慢性咳嗽 。 其中 ， 周期最長的慢性咳嗽多與呼吸系統疾病有關 。 而我們常說的“忽然開始 ， 咳個不?！蓖ǔＶ竵喖毙钥人?， 即小兒咳嗽時間在2-4周左右 ， 成人咳嗽時間在3-8周左右 。 這類咳嗽通常與感染有關 。
普通的咳嗽不是什么要命的事情 ， 但如果一味忽視或處理不當 ， 咳嗽可能難以恢復 ， 甚至引起一些麻煩的并發癥 。 通常來說 ， 可以通過降低對感受器的刺激、對外周咳嗽神經予以抑制、對咳嗽中樞予以抑制三種辦法來改善咳嗽癥狀 。 這三種手段主要用于快速控制咳嗽情況 ， 若想徹底擺脫咳嗽 ， 還需從讓咳嗽持續發生的誘因入手 。
改善咳嗽癥狀 ， 首先要遠離幾點“忌諱” 。
忌食過冷、過涼食物：“形寒冷飲則傷肺” ， 簡單的來說 ， 一旦機體受寒 ， 或攝入寒涼食物 ， 能夠對人體肺臟產生影響 。 而咳嗽病癥的發生大多數是因肺部疾患而出現肺氣上逆和肺氣不宣情況 。 此時 ， 如果進食過涼食物 ， 則易導致肺氣閉塞 ， 病情加劇 ， 加大癥狀治愈難度 。
忌食海鮮、含腥類食物：這類食物能影響“風熱咳嗽” 。 如果咳嗽發作期間進食魚腥類 ， 則可能引起咳嗽加重 ， 且魚蝦食品的蛋白是常見過敏源 ， 有些人食用可能刺激呼吸道 。
忌食肥甘厚味食物：傳統醫學認為 ， 咳嗽病癥的發生可能與肺熱有關 ， 而肉易生痰 ， 在飲食期間 ， 為避免咳嗽病癥加重 ， 且減少痰液黏稠 ， 促進痰液咳出 ， 應少食肥甘厚味食物 ， 避免影響恢復 。
有些生活上的小辦法 ， 也有助于咳嗽恢復 。
咳嗽不太嚴重的時候 ， 有些生活上的小辦法 ， 也有助于緩解咳嗽癥狀 。
洗個熱水澡：熱水澡能更好的去除附著于皮膚的微粒、塵螨等可能過敏因素 ， 減少環境刺激 ， 降低咳嗽發生的可能 。 并且洗澡時吸入溫熱的水蒸氣還能緩解鼻塞等 。
用洗鼻器洗洗鼻子：清洗鼻腔可以減少異物、鼻涕等對鼻腔的刺激 ， 緩解因鼻刺激產生的咳嗽 。
遠離煙塵：香煙、油煙是眾所周知的容易誘發呼吸系統問題的因素 ， 如果感到咳嗽難忍 ， 請遠離吸煙者和廚房油煙 。