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艾灸|疫情反復，艾灸隨行！灸“透”這些穴，強身又健體( 二 )

穴位艾灸



研究表明 ， 常灸足三里 ， 能增強食欲 ， 強健體質 ， 使人精力旺盛 ， 免疫功能增強 。


02、氣海穴、關元穴
定位：分別位于肚臍下1.5寸和3寸 。
為任脈要穴 ， 能增強生殖系統功能 ， 有培補元氣、益腎固精的功效 。

《扁鵲心書》曾說：“人于無病時常灸氣海、關元、命門、中脘 ， 雖未能長生 ， 亦可得百余年壽矣” 。



03、中脘穴
定位：在上腹部 ， 前正中線上 ， 當臍中上4寸 。
為任脈穴位 ， 具有健脾益胃、培補后天的作用 。 適用于脾胃虛弱、消化不良、胃痛胃脹等各種脾胃不適癥狀 。


04、涌泉穴（尤其適合老年人）
定位：在人體足底穴位 ， 位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分處 。

屬于腎經穴 ， 背屈足部時位于足底凹陷中 ， 為老年保健之要穴 ， “若要老人安 ， 涌泉常溫暖” ， 具有補腎壯 陽、引火歸元的作用 ， 還可降低血壓、改善睡眠 。


05、身柱穴（尤其適合兒童）
定位：在背部 ， 當后正中線上 ， 第3胸椎棘突下凹陷中 。
屬于督脈腧穴 。 在古代 ， 有“小兒每日灸身柱、天樞可保無病”的記載 ， 身柱穴也被日本醫學界譽為“小兒百病之灸點” ， 特別是針對兒童抵抗力弱易生病、消化不良、不愛吃飯、遺尿等情況有非常好的效果 。

因為此穴能夠扶正祛邪、補足正氣 ， 從而祈禱強身健體、增強體質、提高免疫力的作用 。


06、大椎穴
定位：位于背部 ， 后正中線 ， 當第七頸椎棘突下方凹陷處 。
大椎穴具有解表退熱 ， 溫通經絡的作用 。 不管外感發熱還是內傷發熱 ， 艾灸此穴都是非常有效的 。

大椎穴也是人體陽氣的交匯處 ， 平時多艾灸大椎穴 ， 能夠提高我們自身的免疫力 ， 是強身保健的要穴之一 。


07、命門穴
定位：位于背部 ， 后正中線 ， 當第二腰椎棘突下方凹陷處 。

命門 ， 又名督脈之穴 ， 位于背后第二腰椎棘突之下與臍相對 。 命 ， 人之根本也；門 ， 出入的門戶也 ， 其氣與腎通 。 命門之火就是人體陽氣 ， 從臨床看 ， 命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致 。

本穴因其位處腰背的正中部位 ， 內連脊骨 ， 故艾灸命門穴可強腎固本 ， 溫腎壯陽 ， 強腰膝固腎氣 。 艾灸命門穴又疏通督脈上的氣滯點 ， 加強與任脈的聯系 ， 促進真氣在任督二脈上的運行 。


艾灸常用方法
01、艾條灸
將艾條點燃后在施灸部位（穴位）進行熏灸的方法 。


02、雷火灸
雷火灸又叫雷火神灸是用中藥粉末加上艾絨制成艾條 ， 施灸于穴位上的一種灸法 。 雷火灸以經絡學說為原理 ， 現代醫學為依據 ， 采用純中藥配方 。 在古代“雷火神針”實按灸的基礎上 ， 改變其用法與配方創新發展而成的治療法 。

03、遠紅外灸
在傳統艾灸的基礎增加了遠紅外理療、石墨烯熱療和負氧離子凈化等功能 ， 能幫助身體更好吸收艾灸藥效 ， 增強艾灸效果 。 還可針對身體不同區域設置不同溫度 ， 令艾灸過程更舒適 。 另外 ， 對艾灸煙霧敏感的人群 ， 也適合通過這種方式艾灸 。


防疫正當時
艾灸做起來
艾灸注意事項

灸法雖然操作較其他方法簡便 ， 但是任何一種治療方法都有禁忌癥 ， 一定要在中醫師的指導下施灸 ， 如此才能達到防病治病 ， 強身健體的作用 。
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