【哺乳期能吃苞米嗎】1、哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透后再食用 。
2、烹調盡管使玉米損失了部分維生素C ， 卻獲得了更有營養價值的更高的抗氧化劑活性 。建議哺乳媽媽吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進，因為玉米的許多營養都集中在這里 。此外，玉米中含蛋白質，與富含維生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑 。但是，不能常把玉米當主食來吃，否則容易導致營養不良，不利健康 。

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