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找到適合自己的飲食方式且有可持續性 ， 你的好身材才會成可能 。 減脂這個事 ， 其實是個很個性化的事情 ， 所以一切的飲食運動等都要圍繞著自己來進行 ， 一份食譜 ， 別人好用 ， 你可能未必就合適 。 所以 ， 學會如何調整飲食 ， 才是最有力的減脂保障 。 越努力越幸運 。 大家加油 ， 共勉 。
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