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三月氣溫逐漸回暖 ， 大地萬物復蘇 ， 到處是一片綠油油的春色景象 ， 生機勃勃 ， 進入一年中最美的季節 。 在這個溫暖的時節里 ， 菠菜、韭菜、萵苣、香椿、薺菜、春筍等時令蔬菜大量上市 ， 給人們帶來美味嘗鮮的同時 ， 也守護著大家的健康 。 春天人們的肝火旺盛 ， 很容易上火 ， 這時不妨多吃些綠色蔬菜 ， 既能養肝護肝 ， 還能補充營養防春燥 ， 輕輕松松過春天 。
今天去買菜時 ， 看到菜攤上綠油油、水靈靈的油麥菜 ， 就買了一把回來 。 時令蔬菜不僅味道鮮美 ， 而且價格也是最實惠的 ， 才2元錢一斤 ， 好吃又實惠 。 油麥菜的葉子也些像萵筍葉 ， 口感脆嫩 ， 味道清香卻吃起來帶著淡淡的苦味 ， 營養卻十分豐富 ， 多吃能清熱下火、降脂降壓、養心安神、養顏瘦身等功效 。 在各種蔬菜里 ， 它的價值高于生菜、萵筍等 。 油麥菜還有著“減肥菜''的美譽 ， 它熱量低 ， 卻富含大量的纖維素 ， 經常吃能促進腸胃活動 ， 排除多余脂肪 ， 到達減肥瘦身的目的 。 春天女人想減肥要多吃它 ， 三元錢炒一盤 ， 常吃小臉水嫩體重悄悄降
都說”胖子是吃出來的” ， 不過健身教練也對我說：“吃對了的人 ， 吃不胖還會越來越瘦 。 ”就比如這油麥菜吧 ， 它屬于高營養、低熱量食物的綠葉蔬菜 ， 吃它既能增加飽腹感 ， 還有利于控制熱量攝入 ， 是減肥人士的首選食物之一 。 今天就給大家分享一道油麥菜簡單好吃的做法---老干媽豆豉醬炒油麥菜 ， 做法很簡單 ， 炒一炒五分鐘就能上桌 ， 清脆爽口 ， 便宜又好吃 。 越吃越瘦的一道菜 ， 減脂又美膚 ， 二元錢能炒一大盤 ， 女人減肥要常吃你也不妨試試吧 。
【老干媽豆豉炒油麥菜】
原料：油麥菜1盤老干媽豆豉醬1勺蒜末1小把油鹽適量
制作：1.準備好原材料；2.燒熱鍋放入適量的油 ， 加入蒜末進鍋翻炒兩下；3.加入1大勺老干媽豆豉醬進鍋翻炒兩下；4.加入油麥菜進鍋翻炒兩下；5.翻炒至微微變色；6.加入少許鹽調味 ， 翻炒均勻；

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7.盛入盤中 。

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【春天女人想減肥要多吃，二元錢炒一盤，常吃小臉水嫩體重悄悄降】小貼士：1.先用少許油煸炒老干媽豆豉醬和蒜片進鍋煸炒香；2.加入油麥菜進鍋要大火快炒 ， 避免營養的損失 。

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