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本文轉自：北青網散步跟胃下垂二者沒有必然聯系|飯后散步會導致胃下垂？二者沒有必然聯系

本文轉自：北青網
散步跟胃下垂二者沒有必然聯系 ， 而且胃下垂也只是一種生理現象 ， 算不上一種疾病 。
胃下垂是一種胃比其正常位置靠下的生理現象 。 在嚴重情況下 ， 胃甚至可以下降到骨盆一帶 。 一般程度的胃下垂很少有自覺癥狀 ， 但嚴重的胃下垂會降低胃的消化功能 ， 導致消化不良 。 一直以來 ， 都有說法認為飯后散步會引起胃下垂 ， 但這種說法其實并不科學 ， 飯后散步和胃下垂的出現沒有直接關系 。
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那么胃下垂到底是什么因素造成的 ， 飯后又能不能散步呢？
【本文轉自：北青網散步跟胃下垂二者沒有必然聯系|飯后散步會導致胃下垂？二者沒有必然聯系】有很多種因素都可能造成胃下垂 ， 例如腹壁肌肉張力的變化、因太瘦而導致的腸壁脂肪缺乏以及腹腔壓力降低等 。 此外 ， 它也被認為與暴飲暴食、過度工作、焦慮、反復腹部手術、分娩或減肥速度過快有關 。
胃下垂一般沒有癥狀 ， 但情形嚴重時可能引起腹脹、上腹疼痛、吃少量食物后即有飽脹感以及進食后胃部不適或惡心 。 患有胃下垂的人 ， 食物往往會在胃里停滯不前 。 當停留的時間過長時 ， 胃就會分泌更多的胃酸來分解食物 ， 從而導致胃部不適和打嗝 。
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胃下垂的診斷可以通過胃部X光檢查來進行 。 當胃下部低于骨盆后上方的左、右髂骨連線時 ， 就可以診斷為胃下垂 。
由于胃下垂只是一種生理現象 ， 算不上是一種疾病 ， 因此也沒有具體的治療方法 。 如果沒有明顯癥狀 ， 通常也不需要治療 。 改善胃腸蠕動的藥物對胃下垂造成的消化不良有好處 。 另外鍛煉腹部肌肉 ， 以及適量增加腹部脂肪也可能對癥狀有所幫助 。
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總之 ， 飯后運動更容易發生胃下垂的說法并不科學 。 飯后馬上大量運動可能造成消化不良 ， 但飯后半小時左右開始散步對減肥和控制血糖有積極意義 。 無需為了顧慮所謂的胃下垂而改變飯后散步的習慣 。