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養生|惜命最好的方式，竟不是養生，而是…驚醒無數人！( 三 )

養生疾病免疫系統


心身疾病超過1/3 ，
軀體疾病少于1/3；
而且軀體疾病又會導致心理問題 。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者 ，
而應當從生物-心理-社會三個層面去治療 。
因此 ， 懂得愛自己 ，
不僅僅是住最好的房子 ，
吃最精致的佳肴 ，
忠于內心 ，
超越自我 ，
而是你比誰都能更關心自己的情緒 ，
比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號 。
什么時候疲勞到了一個臨界點 ，
你需要休息；
什么時候將并未病時 ，
你需要管理自己的免疫系統；
什么時候需要大哭、嘶吼 ，
什么時候應該放手、寬恕 ，
什么時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上 ，
然后去消化它 。
世上沒有既安逸又精彩的人生 ，
美好前程都是血汗打下來的 ，
想要為自己的夢想負責 ，
為一家老小負責 ，
我們就必須管理好情緒 ，
擁有一個強健的身體 。