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火龍果如何減肥?火龍果可消脂減肥效果好

養生食材

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素 。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用 。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維 。
【火龍果如何減肥?火龍果可消脂減肥效果好】 沙拉：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克 。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用 。功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效 。
 

 
脆炸火龍果
配料：
火龍果1個、花生油500克（實耗油50克），鹽5克，面粉50克，生粉80克，泡打粉3克，清水適量 。
操作：
1、火龍果去殼起肉，切厚片 。
2、面粉、生粉、鹽、泡打粉淡水調勻，制成脆漿，靜放10分鐘待用 。
3、燒鍋下油，油溫120度時，放入每片掛上脆糊的火龍果，炸至外脆里嫩撈起擺入碟內即成 。