女性過了45歲之后 ， 膠原蛋白和蛋白質的流失 ， 導致衰老的現象會更加明顯 ， 肌膚、面容都開始出現不同程度的變化 ， 但是有些人卻保養的會很好 。 就拿我身邊的例子來說 ， 麗姐是我朋友的閨蜜 ， 45歲的她從教22年了 ， 她帶的是初三平時壓力也很大 ， 經常需要熬夜做教研 ， 即便如此 ， 她的皮膚還是很水嫩 ， 臉上也沒有斑點和皺紋 ， 和同齡的人比起來 ， 她更像是20多歲的樣子 ， 讓人羨慕不已 。 前段時間 ， 出于好奇我問了她美容養顏的秘訣 ， 她說她也沒有用什么特別的辦法 ， 除了保持積極樂觀的心態之外 ， 就是在經常喝自制的3款茶水 ， 起到養顏的作用 ， 所以 ， 我就給大家總結了出來 ， 想要養生的女性朋友不妨做個參考 。
1、百香果檸檬茶百香果檸檬茶是生活中常見的一種飲品了 ， 它口感酸甜 ， 并且百香果和檸檬中都富含豐富的維生素C、維生素A等物質 ， 能美白 ， 在沖泡的時候可以再加入一些蜂蜜 ， 使其口感中和起來不會那么酸 。
【45歲女教師，皮膚白嫩如霜，心得分享：常飲3水，氣色佳】2、枸杞菊花茶很多人平時都會喝枸杞茶 ， 確實枸杞能夠養顏 ， 所以 ， 平常加點菊花會更好 ， 因為菊花能夠降火 ， 一方面能夠中和枸杞的溫性 ， 另一方面菊花中的營養豐富 ， 能夠減少皺紋的出現 。 說到菊花茶 ， 當屬產自于開封的青馳菊最佳 ， 其早北宋的時候僅供皇帝飲用 ， 并且外觀金黃而又亮麗 ， 花瓣緊實 ， 花朵碩大 ， 美而不俗 ， 有淡淡的清香 。 除此之外 ， 青馳菊中的類黃酮含量更是高于其他菊花 ， 在水中悶泡3~5分鐘后 ， 會完全融入在茶湯中 ， 小口飲用 ， 能夠品嘗到淡淡的菊花清香 ， 還伴有一絲絲的甘甜 ， 能夠舒緩情緒 ， 滋養皮膚 ， 不僅適合女性飲用 ， 而且對于電腦族、熬夜人群來說都很適用 。
3、玫瑰紅茶玫瑰花茶是將玫瑰花通過窨制的方法制成的 ， 含有較多的維生素、單寧酸等營養成分 ， 能夠幫助養顏 ， 十分適宜女性飲用 ， 與紅茶混合起來 ， 燜煮之后 ， 會有紅茶的濃郁和玫瑰的清香 ， 飲用起來有淡淡的甘甜 ， 茶底透出紅潤的顏色 ， 看起來十分怡人 。

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