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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。大魚吃小魚雙人版，鮮核桃能吃這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、鮮核桃，顧名思義是未經過干燥過程的核桃 ， 通常指7月份結的核桃，去皮后的鮮核桃仁可以直接食用，也可用于烹飪 。
2、鮮核桃中人體必需的氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高于儲存一段時間后的干核桃,這說明干核桃在干燥的過程中，由于高溫、光照、通風等因素影響 ， 極大地加速了養分的流失 。
【鮮核桃能吃 大魚吃小魚雙人版】3、功效7月份結的核桃，去皮后的鮮核桃仁，可以涼拌和炒菜用 。
4、鮮核桃具有補腦的作用 。
5、營養價值核桃生食營養損失最少，在收獲季節不經干燥取得的鮮核桃仁更是美味 。
6、注意事項核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃 ， 約20～30克核桃仁為宜；吃得過多 ， 會生痰、惡心；此外 ， 陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁 。
7、2、野生的鮮核桃有毒，吃多了，會漲肚，感覺特別的油，而且，第二天早晨起來頭發會感覺特油膩 。
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