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本文轉自：家庭醫生在線傳統觀念會認為：做家務是女性的份內之事。|男性和女性做家務有什么區別？美研究：常做家務的人身體更健康( 二 )


家醫君寄語
不能把所有的家務攢在一天做 ， 每天做家務的時間不能超過50分鐘 。 做完家務后適當的活動腰椎、頸椎以及手腕 ， 避免過度勞累 。 掌握正確搬重物的方法 ， 先讓身體蹲下且背部挺直 ， 重物拿起后利用腿部力量站起 。