長壽|活到多少歲才算長壽？其實人活到這個歲數就很不錯了，要懂得知足疾病|長壽與衰老

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人類有一個天然的本性，就是追求美好，而其中能夠活得更長遠也是人們高期望的美好之一，對于壽命的追求幾乎是我們每個人的夙愿，沒有人不希望自己和家人身體健康和長壽。
雖然自古以來人們一直在尋找長壽的秘訣，但其實長生不老只是一種美好的愿望罷了，生老病死是每個人都會經歷的事情，想要避免是不可能的。
古人云：“人生在世不滿百” ，也就是說，人活上百歲，最終人還是要死的，人生就是如此，有生就有死，有死就有生，這是自然規律，任何人也無法抗拒。

我們要做的就是盡可能的保持身體健康，延緩衰老的到來，以此來達到延年益壽的目的，說到長壽相信大部分人第一時間想到的是日本，它是世界上人均壽命最長的一個國家，已經連續三年居世界第一。
目前我們國家的平均壽命為77歲，雖然這個年齡并不低，但是與日本相比還是有一定距離的，不過隨著我國人的共同努力，相信在不久的將來，國民人均壽命將會大幅度提高。
長壽一直是大家喜歡討論的話題，人們也通常會用長命百歲來表達對一個人的祝福，所以很多人認為，只有達到百歲老人的年紀才算長壽，但事實并非如此，其實人活到這個歲數就已經很不錯了，一定要懂得珍惜。

世界上有這樣一位長壽老人，他來自印尼，是一位名副其實的長壽老人，直到146歲高齡時才離開了人世，可能有些人對他心生羨慕，但其實對于這位老人而言，他并不覺得自己很幸福。
146歲的他已經活了幾輩子，在這期間，身邊的親朋好友相繼離去，而且親眼見證了兒女的離世，白發人送黑發人的痛苦可想而知，對于這位印尼老人而言，晚年身邊沒有任何親人，每天都活在對兒女的想念中，那種孤獨與凄涼是令人無法想象的。
通過這位老人的經歷，我們也能得到啟示，不一定年齡越大才算長壽，最重要的是看晚年的生活質量，就拿我國人民來說，平均年齡在77歲左右，如果能活到這個年齡，說明身體素質已經非常不錯了。
最重要的是處在這個年齡段的老人，身邊會有兒孫子女陪伴，生活也能自理的很好，這就算一種莫大的幸福了。
可是如果你活到了100歲，但是身患重病，每天需要臥病在床，身邊也沒有親人陪伴，留在身邊的只有無盡的孤獨感，相信大部分人都會選擇前者，所以并不是年齡越大越好，在壽命這方面一定要懂得知足。

定期的去醫院體檢
長壽的前提是身體健康，如果身體得了很多疾病，不免會影響到人的壽命，所以人們一定要定期的去醫院做相關的檢查，除了常規體檢以外，也要做一些大病篩查，越早發現身上的疾病，越能早早的治療，病就越容易治好。

多鍛煉身體
有很多人可能都習慣了長期的久坐不動以及不進行體育鍛煉，這極易導致身體亞健康狀態出現。
長期堅持鍛煉可以有效地預防和治療許多疾病，還可以加速身體的新陳代謝、延緩大腦的衰老，但是對于老年人來說選擇合適的運動也是十分重要的，例如慢跑、走路、打太極都是比較適合老年人的運動。