【老中醫：長壽的秘訣就是“懶”！越“懶”越健康！你學會了嗎】不知不覺中 ， 已經到了3月的尾聲了 ， 春天也已經全面降臨了 。 但是最近幾天的溫度不是很好 ， 從昨天降溫降雨開始 ， 今天的氣溫也在隨之下降 ， 很多人都被凍感冒了 。 孩子們計劃的周末春游也是隨之泡湯了 。 大家周末在家一定要保護好自己的身體健康 ， 日常沒事的時候在家瓜果蔬菜一定是不能少的 ， 每天都要吃起來 ， 良好的飲食習慣才能讓自己的身體健康成長 ， 周末在家沒事的時候要多運動 ， 讓自己的身體保持健康的狀態 。 身體才是革命的本錢 ， 只有身體好大家學習工作才能有一個好的狀態 。 好了 ， 接下來就來看看今天的咨詢吧！

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——工蜂終日勞碌 ， 飛奔不停 ， 但3～6個月即亡；烏龜生性遲滯、雷打難動 ， 但壽命高達150年！因此 ， 想要長壽 ， 我們應該學會“懶”！當然 ， 這個“懶”也要科學地懶、高水平地懶 ， 從而懶出健康 ， 懶出長壽！天氣不好 ， 懶得起早青壯年人健康講究聞雞起舞、起早行早 ， 而老年人起早應根據時令、天氣而定 ， 不必硬性起早 ， 強制鍛煉 。
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不合口味 ， 懶得多食老年人口味宜清淡 ， 少葷多素 ， 少鹽多醋 ， 食物宜稀爛 ， 營養要豐富 。 對偏硬、刺激性強的食物要少吃或不吃 ， 對不衛生及霉變食物要拒吃 ， 嚴防病從口入 。
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步履穩緩 ， 懶得發急老年人骨骼老化 ， 已不適應步如風 。 故出門要三思而行 ， 腳踏實地 ， 步伐穩健 ， 防止跌倒摔傷 。
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閑言碎語 ， 懶得去理就是除卻煩惱 ， 保持心情清靜 。 不聽是非語 ， 不信謠言傳 ， 不妄言 ， 不亂議論 ， 更不要摻和進不宜介入的矛盾 ， 自尋煩惱 。 裝聾作啞 ， 懶得生氣生氣是自己懲罰自己 ， 氣出病來無人替 。 若有人來諷刺你、挖苦你、嘲笑你、歧視你 ， 不要往心里去 ， 不要自己跟自己過不去 ， 不發脾氣 ， 不生悶氣 。
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少慮多眠 ， 懶得心煩少思慮 ， 少憂愁 ， 讓不順心的事過去就算了 。 樂觀大度、不再計較、保持和平心態 ， 保持良好睡眠 。 其實 ， 長壽的秘訣就是這么簡單 。 放寬心 ， “懶”起來 。 快把這些小秘訣告訴身邊的朋友們吧！時間一閃而逝 ， 仿佛昨天還是剛剛春節一樣 。 春天也已經開始到來了 ， 在這個時節大家要時刻注意好保養身體 ， 最近一段時間 ， 黃色暴雨加上8級大風 ， 我們要注意自己的身體健康 ， 出門春游計劃只好取消 ， 忽冷忽熱的天氣是感冒多發期大家一定要多注意保暖 ， 預防感冒多吃一些瓜果蔬菜 ， 平時的時候可以適當的多運動 ， 注意自己的飲食習慣 ， 這樣身體才會更加的健康 。 以上就是我們今天的分享 ， 感覺大家的評論 ， 我們下期再見 ， 謝謝大家！

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