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橙子每天要吃幾個(gè)最好

1、橙子,是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí),亦稱為黃果、柑子、金環(huán)、柳丁 。橙子是一種柑果,有很高的食用,藥用價(jià)值 , 橙子起源于東南亞 。橙樹屬小喬木 。果實(shí)可以剝皮鮮食其果肉,果肉可以用作其他食物的調(diào)料或附加物 。
2、橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì) 。甜橙果肉及皮均能解除魚、蟹中毒,并有良好的醒酒作用 。
【橙子每天要吃幾個(gè)最好】3、橙子每天1到3個(gè)即可,過多食用橙子會(huì)引起中毒,出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀 。