廣東回南天已上線，身體受濕氣影響怎么辦？中藥師教您祛濕健脾廣東回南天有多可怕

廣東回南天有多可怕，只有生活在廣東的人才知道！
看了一下最近的天氣預報，后面仍有持續降雨，周末廣東繼續“泡湯” 。
最近聽到最多的幾句話：
“我家墻上都在往下流水！”
“我家浴室就像水簾洞一樣！”
“我家床上濕漉漉的受不了！”
“洗的衣服越晾越濕，一股味道！”
……
【廣東回南天已上線，身體受濕氣影響怎么辦？中藥師教您祛濕健脾】每年的這個時候天氣都會這樣，被廣東人“親切”的稱作“回南天” 。濕漉漉的感覺，整個人都不好了，四肢沉重、乏力等！

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大家好，我是南方醫科大學南方醫院蔡華兵藥師，希望大家喜歡我分享的內容，對中醫藥和養生感興趣的朋友可以關注我，我們一起學習和探討有趣的中醫藥知識。藥品使用方面的問題也可以咨詢我，我會為大家解答。
為什么環境濕漉漉的，人就會不舒服呢？
這是因為環境中的濕氣侵襲人體的緣故。
因氣候潮濕，或涉水淋雨，或居住環境潮濕等引起的發病，稱為“外濕” ，也叫“外感濕邪” 。
內濕，是指由于脾的運化功能障礙，導致體內水濕不運，蓄積停滯的病理狀態。
外濕與內濕雖然不同，但二者在發病過程中，又常常相互影響。
外濕傷人最易損傷脾，導致濕邪困脾，脾失健運，水濕內停而形成內濕。
反之，脾之陽氣虛衰，運化失職，水濕不化，形成內濕，則易招致外濕的侵襲而使病情加重。
這就是為什么有些人很容易被環境中的濕氣影響，而有些人卻不會，主要取決于自身脾的運化功能強弱。

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被濕邪所傷，身體會有哪些表現？
濕性重濁：濕邪致病時，多有沉重的感覺，常表現為頭重如裹，周身困重，四肢酸沉等；并且可使分泌物或排泄物穢濁不清，常表現為面垢多眵，下痢粘液膿血，小便渾濁，婦女帶下過多等。
濕為陰邪：濕性類水，故為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣。水濕之邪，侵入人體，易留滯于臟腑經絡，阻遏氣機的升降，臟腑經絡阻滯，氣機不暢，常表現為胸悶脘痞，脹滿等癥狀。外感濕邪時，導致脾陽不振，常表現為腹瀉，水腫等癥狀。
濕性粘滯：一是指分泌物或排泄物多表現為粘滯不爽，如大便粘滯不爽，小便澀滯不暢等；二是指濕邪致病多纏綿難愈，病程長，易反復等。
濕性趨下：濕邪為病時，易襲人體陰位，多見于人體下部發生癥狀，如下痢、帶下、下肢水腫等。

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脾虛夾濕怎么辦？
脾胃虛弱，運化失職，濕自內生，氣機不暢，故飲食不化，胸脘痞悶，腸鳴泄瀉。脾失健運，則氣血生化不足，肢體失于濡養，故四肢無力，形體消瘦，面色萎黃。
治宜補益脾胃，兼以滲濕治法。
參苓白術散
組成：蓮子肉薏苡仁縮砂仁桔梗炒至深黃色白扁豆姜汁浸，去皮，微炒白茯苓人參甘草炒白術山藥
用法：上為細末。大棗湯調下。
功用：益氣健脾，滲濕止瀉。
主治：脾虛夾濕證。飲食不化，胸脘痞悶，腸鳴泄瀉，四肢乏力，形體消瘦，面色萎黃，舌淡苔白膩，脈虛緩。