桑葚|我也剛知道，桑葚加黑芝麻煮粥厲害啦，95歲老翁的養生方養生|營養膳食

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

Hello大家好，歡迎大家收看農民營養師聊養生。
朋友們你們知道這個是什么果子嗎？知道它對我們有啥養生作用嗎？
這個果子叫桑葚，就是桑樹結的果子，桑葚要怎么吃才好呢？你知道桑葚加芝麻煮粥有啥價值嗎？別走開我們一起來了解一下，如果你覺得我說的有用，還請各位給我點一個一圈三連，這樣會讓更多的人獲得健康，你將是功德無量。
桑葚又叫桑果，桑棗，每年4-7月份成熟，桑葚含有豐富的活性蛋白，維生素，氨基酸，胡蘿卜素，礦物質等成分，被營養學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品，早在兩千多年前，桑葚就已是中國皇帝的御用補品。
那桑葚要怎么吃才更加養生呢？在它成熟時候，新鮮的桑葚可可以直接當水果吃，也可以把它經過烘焙后再加上別的食材，這樣更能發揮它的養生價值。
有一位95歲的老人家，它有一個習慣就是每個星期，都會吃一次用桑葚加上黑芝麻煮的粥，雖然自己年歲已很高，但精氣神很好，皮膚也不是那種很蒼老的樣子，很多人都說他像75的樣子，那這款養生粥怎么做的，別著急，幫個忙點個贊，我們接著往下看。
我們準備好桑葚60克，有新鮮的桑葚也可以，沒有用這種烘干的也是可以的，黑芝麻60克，大米30克，白糖適量。
桑葚放在大碗中，加入小許小蘇打，加入清水把它洗干凈，黑芝麻也洗凈，大米也洗凈。然后把米，桑葚，黑芝麻，白糖一起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開改小火慢慢把它煮熟就可以啦。
百歲為中年，百五是老叟，這是晚輩們在長壽老人生日宴席上的賀詞，雖然遺傳學家說，人的正常壽命可100多歲，但很多人的壽命并不能達到這個數字，因此，長期以來延年益壽從古至今都是許多人夢寐以求的事情。
好了就款延年益壽養生粥就做好了，我們來嘗一下，味道還不錯喲，大家不妨做來吃一吃，而且這款養生粥特別適合老年人食用，如果你覺得這款養生粥對你或你的家人有用，還希望你給我點個贊，轉發收藏。
【桑葚|我也剛知道，桑葚加黑芝麻煮粥厲害啦，95歲老翁的養生方】具體應用請遵當地專業人士指導運用，我是農民營養師聊養生，大家可以關注我了解更多的養生知識，記得點贊評論轉發收藏，我們下期再見，拜拜。本內容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。