運動|早晨4、5點肚子疼、拉肚子？多是脾腎陽虛，中醫一道妙方可調理降血壓

文章圖片

文章圖片

最近一個朋友留言，自己每天凌晨4、5點就肚子疼，總要上廁所拉肚子，有時還可能要連續跑兩三次，嚴重地影響自己的生活，之前也去醫院做過一些檢查，但并沒有發現什么實質性的問題，就想問一下它這到底是什么情況，有沒有什么辦法可以改善。

那今天沈醫生就和大家一起詳細分析一下這個問題的原因，和調解的方法；
長期凌晨4、5點腹瀉這種情況，中醫上稱之為“五更瀉” 。五更瀉，就是指凌晨3到5點這個時間段，肚臍眼周圍會出現疼痛，就想馬上去廁所，瀉后則安，大便通常不成形，呈糊狀，并且還夾有不消化之物。

這種現象大多是因為脾腎陽虛導致的，中醫講脾主運化水谷，水谷的運化是需要陽氣的幫助，而陽氣的根源在于腎，腎陽充足，則可溫煦脾陽，脾臟得腎陽的溫煦，才能發揮正常的運化能力。
如果腎陽虧虛，脾陽得不到溫煦，那么脾運化水谷的能力就會出現障礙，不能正常消化吸收，就會發生腹瀉。再者，凌晨3、5點通常陽氣剛剛開始生發，非常虛弱，是陰寒較旺盛的時候，更加導致脾臟溫煦不足，從而也就很容易出現腹部作痛、腸鳴泄瀉的情況。
五更瀉的人群還伴有食欲減退、神疲乏力、形寒肢冷，腰膝冷痛等一些腎陽虛的現象。
中醫上治療五更瀉常以溫腎健脾、固澀止瀉為主。這里沈醫生就給大家分享一個專門治療五更瀉的方子，名叫四神丸，是以補骨脂、肉豆蔻、五味子、吳茱萸、大棗、生姜組成。

方中補骨脂可以補腎陽以溫養脾土，肉豆蔻澀腸止瀉，二者搭配，可增強溫腎暖陽的能力；五味子，主酸可收斂，它可以通過斂降氣機而養陰、養津液；吳茱萸、生姜大熱可用來溫暖脾腎，散寒邪；
大棗則可補益脾胃，使脾胃更加健康。諸藥合用，有溫腎、健脾、固澀、止瀉之效，對脾腎陽虛引起的腹瀉有不錯的改善。

另外，除了溫腎健脾、固澀止瀉調理外，大家平常還需注意腹部及下肢的保暖，尤其是現在這個季節，雖說春天溫度在逐漸上升，但是還是比較冷。
同時，飲食上也要多加注意，可以吃一些溫補脾胃的食物，以助改善體質。
【運動|早晨4、5點肚子疼、拉肚子？多是脾腎陽虛，中醫一道妙方可調理】大家如果有健康方面的問題可以在評論區留言，好了今天就和大家分享到這里。