從患癌到腫瘤消失！他每天這樣甩手5分鐘，排凈垃圾，疾病繞道走 12013年

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2013年， 52歲的創新工場董事長李開復對外宣布，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下熱愛的工作接受治療。
然而，在2015年6月30日，李開復發微博稱， “最近兩次檢查都看不到腫瘤了” ，自己已經完全康復，腫瘤消失。

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經歷了這段癌癥磨難，李開復在自己的微博上寫下一篇感悟：“患上癌癥后如何抗癌？我的抗癌心得” 。
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甩手操對我們的身體好處多多，同時學習起來也十分簡單，尤其對中老年人和久坐伏案者更適宜。
，堅持每天練習平甩操，調動全身肌肉，可達到加速氣血循環，全身通暢的效果。
1、雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。
2、然后讓手像鐘擺似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要刻意用力往后抬。甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。雙手輕松打直，保持平行，五指微微舒展。
3、甩到第五下，手往后甩的同時雙膝微微下蹲，輕松的上下彈動兩次。
4、每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。練完之后，為自己來一杯溫開水，更有助于全身氣血循環、穩定氣機。
甩手動作分解圖
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促進全身氣血運行，通經活絡。放松上半身，特別是兩手在動時，，血管的舒張收縮，神經的調控及淋巴的流動。

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每天練習5分鐘弓步甩手操，會感到神清氣爽，精神抖擻。

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扎馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上腭。緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落至身后，來回反復。
弓步甩手操1次練習5~10分鐘， 1天2~3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經絡，因此能調節氣血，平衡陰陽，升清降濁，健腦提神。
甩手動作分解圖
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前后甩手操可解除肩關節黏連，使前上舉、后伸功能障礙得以恢復。

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練習時需站立，肩松，兩手臂下垂伸直于體側，雙手臂前伸上抬，甩至頭頂上方，同時配合挺胸仰頭，再將雙臂返回前甩至下后方，同時配合伸腰低頭活動，如此連續甩手7~14次。
畫圈甩手操，可以活動開你的肩部關節和肌肉，提高肩部力量。

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雙臂在身體兩側畫圈式來回甩動，不需要太快，畫圈動作應像太極拳一樣，緩慢、深長，每次可順時針或逆時針方向各劃15~20圈，每天3~5次。
左右甩手操能調動全身肌肉，長期堅持，可以減脂塑形，讓你的形體更美麗。

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雙臂輪流向身體一側上抬，向右抬時，右腿也一起配合上提，反之亦然。
練習屈肘甩手操時，由于雙臂耗費的力量較大，對身體血循環的要求也不斷提高，

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雙臂彎曲90°于腹前，雙手握拳，交替著向身體兩側甩開。