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|春季養肝，須謹記：4種行為傷肝，盡早避免，4件事養肝，請堅持做( 二 )



                                               3、調節情志
我們的肝臟喜歡好脾氣的人 ， 最厭惡情志抑郁 ， 暴躁的人 。 愛生氣 ， 常抑郁 ， 大動肝火的人容易讓毒素累積到肝臟中 ， 傷害肝臟的健康 。
所以在春季 ， 我們也要順應萬物生長之氣 ， 調節好自己的情志 ， 讓肝氣平和 ， 這樣才有利于肝經氣機調達和順 ， 肝臟也就會更加健康 。

                                               4、保護眼睛
久視傷肝 ， 眼睛的健康也影響到肝臟的功能 。 春季養肝也要注意護眼 。 長時間看電腦 ， 玩手機 ， 看書都會導致用眼過度 ， 從而傷血 ， 會讓肝血出現不足 。
【|春季養肝，須謹記：4種行為傷肝，盡早避免，4件事養肝，請堅持做】所以長時間看電腦 ， 手機后應該適當看下遠處 ， 做做眼保健操 ， 讓眼睛休息一會 ， 這樣既能緩解眼疲勞 ， 還能起到養肝的目的 。