脾胃|上廁所時，大便總是“前硬后軟”意味著什么？為了健康，早做了解脾胃

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總有朋友問我，這個大便“前硬后軟”是怎么回事？這是臨床常見的一個癥狀，有些人上廁所時，會發現大便，在出頭的時候，特別干特別硬，后邊比較軟，甚至更嚴重的是后邊的大便還是偏稀的。那么下面我就給大家具體談一談這個問題。

大便總是“前硬后軟”意味著什么？眾所周知，大便最后是在大腸中形成的，大腸，它有水分重復吸收的作用。如果大便在腸道呆的時間相對長一些之后，可能有一部分水分會被吸收，正常情況下，大便就會逐漸成型，但是如果吸收得過多，或者是大便在腸道里頭存的時間比較長，這時候就會出現大便頭上比較干。

這種情況主要的原因是脾虛濕盛，也就是濕氣在體內淤久化熱而形成的。當糞便進入腸道之后，由于濕氣比較重，由于濕性黏滯，大便就比較黏，在腸道當中留存的時間就會比較多。那么大腸這個地方，它主要是吸收水分的，在這個位置吸收水分，大便滯留時間長了之后就會比較干。
小腸這個位置，由于脾虛濕盛，那么大便就會不成形，大便都是糖稀的，然后進入大腸這個位置，由于郁久化熱就會導致大便比較干。另外由于大腸本身的吸收作用，大便到了這個位置就變成干硬了。

從另一個角度說，脾虛就意味著腸道的動力不足，脾胃的升降功能失調，因為中醫說脾氣主升，胃氣主降，那氣和大腸的傳導是密切相關的。因為脾虛，大腸的傳導功能不足，所以在腸道里呆的時間長了以后，糞便中的水分被重復吸收了，但是后邊的大便，仍然是不成形的，這是因為脾虛不能充分運化水濕。
實際上腸道就是因為脾虛不能運化水濕之后，里面的水分，相對還是多的。但是，因為腸道的蠕動力不足，大便頭上那一點水分又被吸收過多，所以就會造成了前硬后軟這種情況。
因此，大便“前硬后軟”主要意味著脾虛了。

那么該如何調理呢？主要是要祛濕！一方面解決濕氣的問題，同時還要清熱。平時可以吃一些山藥啊，白術，薏米啊來養護我們的脾胃，比如平時可以用赤小豆、薏米、茯苓、芡實、梔子等天然草本食材，按照配方比例制作成紅豆薏米茶來飲用。
此外，還可以用火麻仁、桑葉、決明子、山楂、甘草等藥食同源的食材，制作成火麻仁桑葉茶來飲用，對調理腸胃，潤腸通便，改善便秘都大有益處。

平時我們還要注意保護好脾胃，比如說油炸的食物、辛辣的食物，冰涼的食物，我們不吃或者少吃。