除此此外 ， 高血壓患者不妨堅持做一些有氧運動 ， 比如說快走、爬山、蹬單車等 ， 這些都是非常不錯的運動方式 ， 可以幫助飲食和營養素達到最佳效果；
研究證實：運動能維持機體正常運行 ， 促進新陳代謝 ， 最終達到降低血壓的作用 。
參考文獻：
【醫生|頂級“降壓王”被發現，芹菜被夸大，醫生：飯后堅持吃，血壓嗖嗖降】原子吸收光譜法測定高血壓合并高血脂癥患者血清銅和鋅.《光譜學與光譜分析》.中信所《中國科技期刊引證報告》收錄ISTIC. EI收錄
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