養生|提醒女人，多吃“4樣”，少做“5事”，養生做好，一年不往醫院跑( 二 ) 紅豆|銀耳|醫院

第二，不要忘記滋補，重視營養的攝入。此時“邪氣”極易進入人體，一不小心就會發生疾病，所以說增強體質變得至關重要！飲食可以多吃一些清淡養生的食物，就像前面咱們推薦的4種食材，都是非常不錯的。
第三，不要忘記通風，很多人在屋內一待就是一天，也很少開窗通風，其實這是大錯。經常開窗有助于空氣流動，減少傳染疾病的發生。再就是要主要多曬被褥，保持室內干燥清潔。

第四，不要吃酸的食物太多，多吃一些甜的食物。據中醫所講，春天應該少酸多甘，這是春季養肝的基本法則。再就是一下酸性的食物也要少吃，如羊肉，狗肉，炒花生，炒瓜子，魚，蝦，蟹等。可以多吃一些山藥，菠菜，韭菜，春筍等時令蔬菜。
第五，不要輕易動怒，春天由于肝陽亢盛，如果情緒波動過大，就會造成肝損傷。所以盡量做到心胸開闊，身體和諧。生氣易怒，極易造成身體免疫力下降，所以大家要多加注意！

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