《身體知道答案》：總是生氣的人，心有千千結。人生在世

【《身體知道答案》：總是生氣的人，心有千千結。】人生在世，誰都難免有情緒失控的時候，都有生氣的時候，這是沒辦法的事。次數少倒沒關系，可是一旦習以為常、養成習慣后，就會對我們產生反噬的效果，得不償失，成熟的人早戒掉了情緒。

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一、你一生氣，對身心都是巨大的傷害
作家劉娜說：“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己。 ”
形容得太到位了，你的情緒，與你的身體健康有不可忽視的關系。
按照著名心理咨詢師武志紅在《身體知道答案》中的說法：“身體是心靈的鏡子，反映著你的情緒狀態和潛意識愿望。每一種疾病都是一種表達，當我們壓抑一些東西，不允許它在心理和靈性層面表達時，它會通過身體而表達，這就是身體的疾病。 ”
這也就能解釋為什么有的人一憤怒就胃潰瘍、傷肝、傷肺等等，這都是有實打實的依據的。 “氣大傷身”的老話不無道理。
那些活得通透的人，早就選擇物來順應，事過心寧，他們清楚：養心才是最高級的養生。

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二、生氣時，容易做出錯誤的決定
人在生氣時還容易固執己見，認知上被一葉障目，這時候做什么決定都是大概率不夠理性的，盡快冷靜下來才是王道。
如果你忍住不生氣，回來想想腦子一熱時做出的決定，肯定會驚訝不已。
事急則緩，事緩則圓。沖動不可取，凡事應該三思而后行。如果我們在做決定前，能給自己一個冷靜思考和處理的機會，給自己多一份耐心，凡事往好處想，人生也許就會少一分遺憾。

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三、控制情緒的人，才能控制自己的人生
說一千道一萬，別讓情緒毀了自己的前途。直截了當地耍脾氣是很多人處理事情的方式，風頭是出盡了，卻后患無窮。
真正治本的方法其實并不難，按照《身體知道答案》中提到的錦囊，解決問題的鑰匙正是回到身體里，把注意力從思維上拿走，身體通向靈性的通道自會打開。
我們經常我們習慣了用大腦思考，忽略了身體感受。殊不知，頭腦中的聲音可能是父母和他人的，只有身體是自己的。每個人都是自身生命的創造者，我們可以聚焦在身體內部的感覺上，直接去感受情緒，順其自然，為所當為。

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具體怎么做？當你發現身體因為憤怒的情緒影響而不對勁的時候，問一問自己，如果這種癥狀會說法，它會說些什么呢？這種第一反應就是你最真實的寫照，具有療愈效果。我發現自己生氣時，其實是對童年時無能為力改變家庭狀況的自己的一種譴責。明白這一點后，我就不那么糾結了。
沒有一種情緒是不應該的，你要尊重自己的情緒，哪怕這種情緒不那么正面。
經常捫心自問，勤加練習，久而久之，我們就會發現自我察覺能力增強很多，整個人也自由多了。相應地，也更容易在情緒想要發作的初始階段就控制住了。
人活一世，是一個不斷與自己、與世界和解的過程。愿你少些生氣，活出心想事成的人生。