失眠|失眠“神器”已經找到，放心喝，讓你告別入睡困難！醫生

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導語：相信現在不少人因為工作和環境的壓力太大，每每到了該睡覺的時間卻輾轉反側，無法入睡，久而久之越來越嚴重，變成了一種惡性循環。悄無聲息的吞噬著我們的身心，可想要改變失眠卻沒那么容易，更不是放下手機翻個身就能睡著的，失眠者的折磨真是太糟心了！

案例：張先生說她自從爸爸突然病重離世后，夜里入睡開始失眠，經常是抱著手機刷著刷著越刷越精神，他跟我說即使過了凌晨三四點，也不覺得困；但特別疲憊，但卻怎么都睡不著，到了第二天又無精打采特別困做什么都沒有精神頭，哈欠連天。記憶力下降，高度影響他的工作狀態。

張先生的失眠癥狀持續了三年，他甚至都害怕夜晚來臨，怕那種睡不著以后的落寞和惆悵，精神上的折磨讓他特別難過，他嘗試用過很多辦法，聽靜心的冥想音樂，還在床頭放了能讓人入睡的香薰，可都不持久。每到后半夜睡不著就只能抱著枕頭默默的流淚，他的家人也擔心他長此以往下去的狀態，連他自己都覺得非常無助！
不知道他是如何找到我的，說我能幫助他進行失眠調理，我很明確的告訴他，其實改善失眠并不難，只需要認真遵從我的話，注意一些事項就可以很輕松的解決難以入睡的煩惱。
我給他配了一些治療失眠，調理體虛的方子，并告訴他一定要堅持喝，按照我的話去嚴格的執行才可以見到效果，身體先慢慢的適應，才能從改善再到改變。后來隔了一段時間他來跟我反饋，說現在每晚都可以正常入睡了，白天工作時也特別有狀態，整個人都變得精神了不少。
失眠都有哪些癥狀，首先醫生帶你來簡單的了解一下。
1：上床看會手機后，怎么睡都睡不著，經常是要三十分鐘到一個小時才能入睡，甚至更久。
2：多夢，經常醒，反復幾次后更難入睡了，判斷力、記憶力下降、注意力不集中。
3：早上起的早，睡眠又嚴重的不足6個小時，睡醒也是特別容易疲倦。
醫生坦言：注意這些事項，永久告別失眠多夢!
1：睡前別喝茶和含有咖啡因的飲品！
2：避免睡前飲酒，吸煙。尼古丁和酒精都會刺激我們的腦細胞，易活躍。
3：睡前摒棄電子產品，如果20分鐘以后還是難以入睡，就適當做一些拉伸的運動放松。

如果以上這些辦法都沒有太多療效的話，醫生這里就推薦給你們一款調理失眠的酸棗仁百合茯苓茶，里面的酸棗仁有寧心安神的功效，百合和茯苓又能清心安神，也能幫助消除我們身體的疲勞感。十一味珍貴食材，不僅能療養我們的身體，還能夠幫助我們解決失眠的痛癥。獨立包裝的設計，走到哪都可以攜帶，沖泡3分鐘即可，簡直是快捷又方便呢。無論是買給心愛的伴侶、家人，或是送給自己都是一份不錯的選擇！
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