并發癥|糖尿病為什么那么難纏?關于糖尿病，李愛國醫生給出這6個知識每個人都需要了解癥狀|血糖|運動|李愛國|幾率

在我國糖尿病的發生幾率特別高，每10個成年人當中就有一個人患有糖尿病，而且糖尿病還有年輕化的趨勢。因此了解糖尿病的相關知識，對每一個國人都特別的重要，既能夠降低糖尿病的發生幾率，也能夠預防原有的糖尿病進一步惡化。
關于糖尿病必須知道的知識有哪些呢?
1、糖尿病的早期癥狀
糖尿病一般早期就會出現比較明顯的癥狀，比如饑餓和多食、手腳麻痹、發抖、視力下降、體重無故下降、腹痛、惡心、多尿、泌尿系統感染等等。一般出現饑餓或者多食等癥狀的時候，糖尿病還處于初期，出現了腹痛、惡心以及多尿等癥狀時，則預示著可能已經出現了并發癥。

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2、哪些人容易患上糖尿病
糖尿病也像其他疾病一樣有青睞的人群，其中包括有糖尿病家族史的人、高血壓和血脂異常的人、長期吸煙的人、缺乏運動的中老年人、老年人、肥胖人群、經常吃高熱量食物的人、食用過多糖類和淀粉的人、過度勞累的人。
3、糖尿病患者的檢查項目
糖尿病患者每個月都要檢查一次空腹血糖、餐后血糖以及血壓、體重和足部以及皮膚的情況，每一個季度都要查一次糖化血紅蛋白，這樣能夠及時的了解藥物的療效以及血糖的控制情況，另外每半年則要檢查一次血脂指數、尿常規、尿液微量蛋白、心電圖以及血肌酐和尿素氮，可以及時了解是否引發了并發癥。

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4、如何預防糖尿病
想要預防糖尿病，方方面面都要特別注意，首先每個星期要適量的吃些魚肉、禽肉以及蛋類和瘦肉，同時要保持少油少鹽的原則，另外飲食要盡量多樣化，而且主食要以谷類為主，另外天天都要進行運動，使體重維持在正常狀態，另外每天都要飲用足夠的水，盡量避免喝飲料，此外還要避免喝酒，并且保證食物的新鮮和衛生，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
5、選擇適合自己的運動
無論是預防糖尿病還是治療糖尿病，都缺不了運動的幫助，因此無論是否患有糖尿病，都要選擇適合自己的運動，如果運動量太小，則不能夠達到增強體質的目的，如果運動量過大則會對身體造成傷害，甚至會使病情加重，因此要選擇中等強度的有氧運動，比如快步走、慢跑、打太極、騎自行車等等。

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6、糖尿病患者運動時的注意事項
糖尿病患者在運動的過程中要注意補水，而且運動的間歇時間不能夠太長，同時還要掌握何時需要監測尿酮，另外在運動的過程中還要警惕低血糖的發生，在運動之前還要測量血糖，糖尿病患者選擇長時間的低強度運動也能夠起到很好的效果。
【并發癥|糖尿病為什么那么難纏?關于糖尿病，李愛國醫生給出這6個知識每個人都需要了解】溫馨提示
糖尿病最可怕的地方并不是糖尿病本身，而是糖尿病引發的各種并發癥，只有把血糖控制在正常的范圍之內，才能夠降低并發癥的發病幾率，因此關于糖尿病的各種知識都要掌握，只有這樣才能夠做好預防和治療工作。