香蕉|吃了幾十年才知道，香蕉居然有輻射？忠告：2種香蕉盡量不吃電離輻射

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做檢查究竟要承受多少輻射？
“嚴謹”的科學家做了一個有趣的對比——
PET-CT≈吃了32萬根香蕉
胸部CT≈吃了8萬根香蕉；
冠狀動脈CTA≈吃了5萬根香蕉
頭部CT≈吃了2萬根香蕉
.....
【香蕉|吃了幾十年才知道，香蕉居然有輻射？忠告：2種香蕉盡量不吃】沒想到吧，科學家衡量輻射大小的單位，居然是香蕉？核物理中常常用“香蕉等效劑量”來衡量各類診療活動的輻射強度。

?為什么是香蕉呢？沒錯，香蕉也是有輻射！這可不是開玩笑。
一、冷知識：香蕉有輻射，還是有害的輻射
輻射按照電離能力可以分為非電離輻射和電離輻射。非電離輻射的能量較低，不會發生電離，但會使物質中的粒子發生震動，升高溫度。電離輻射的能量較高，可以發生物質電離。作用于生物體時可以破壞細胞的結構或DNA鏈，造成生物學危害，例如α射線、β射線、核輻射等。
很多人“談輻色變” ，一聽說香蕉含有輻射就震驚不已。香蕉確實含有電離輻射，但是不用恐慌。香蕉的輻射來源于鉀元素，鉀的同位素鉀-40（40K）具有放射性，也就意味著鉀-40會產生電離輻射。
一根香蕉的額外電離輻射劑量大約是0.078μSv ，要達到致命的程度，一次性至少吃2500萬根香蕉，低于100 mSv/年的輻射劑量不會對人群癌癥發生率產生影響。

?二、盤點關于香蕉的“傳說”
在日常生活中我們總能聽見這樣的傳言， “吃香蕉能治療便秘”“空腹不能吃香蕉” 。這些其實也不是真的！
1、香蕉能治便秘？
香蕉富含對腸道有雙向調節功效的膳食纖維，不僅能促進腸胃蠕動幫助排便，還能將腸道內過多的水分吸收，緩解腹瀉癥狀。然而一只香蕉含有的膳食纖維只有1.2克左右，對人體的作用是十分微小的，因此吃香蕉治療便秘的說法并不科學。
2、空腹不能吃香蕉？
很多人認為香蕉富含鎂元素，空腹食用會使血液中的鎂含量急劇上升，導致人體血液中的鈣鎂比例失調，抑制心血管，影響身體健康。事實上人體是有限并緩慢地吸收香蕉中的鎂元素，并且人體還有專門調節鎂濃度的機制，一旦人體中的鎂濃度不足，腎臟就會從原尿中大力回收鎂，反之則會減少原尿中鎂元素的吸收，所以不用擔心空腹吃香蕉會影響健康。

?三、香蕉真正的好處是這些
香蕉是一種十分健康有益的水果，它真正的好處有很多。
1、抑制食欲，幫助減肥
雖然每支香蕉約100卡路里，熱量不高，但大約含有30公克碳水化合物、3公克纖維、2~3公克抗性淀粉，可以給人體較強的飽腹感，有效抑制食欲，有助減肥。
2、補充維生素C
除了橙子、草莓等富含維生素C的水果，香蕉也能為身體補充每日所需維生素C15%的份量，香蕉不僅能有效幫助身體抗氧化，還能促進膠原蛋白的生成，使皮膚更水嫩。
3、提高運動表現
阿巴拉契亞大學人類行為實驗室研究發現，半根香蕉和同比例的運動飲料為騎15分鐘自行車補充的能量是相同的，香蕉不僅是較好的“肌肉燃料” ，還能給人體提供更多的抗氧化營養素。

?四、注意：這幾種香蕉最好不吃