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失眠|高血壓患者3年內患了2次腦梗，癱瘓在床！醫生說他犯了3個錯( 二 )

失眠睡眠


2. 飲酒
高血壓患者長期飲酒 ， 會導致血管堵塞 ， 長此以往 ， 腦部出現供血不足 ， 會增加腦梗的風險 ， 尤其是一次性大量飲酒 ， 血壓會先稍微下降 ， 再迅速上升 ， 交感神經興奮 ， 心率加快 ， 心輸出量增加 ， 腦部血管承受的壓力增大 ， 極容易出現腦?；蛘吣X出血的癥狀 。
王藥師建議：確診為高血壓之后 ， 盡量戒煙戒酒 ， 如果是多年的酒癮煙癮戒不掉 ， 也需要在外力的幫助下 ， 減少吸煙喝酒的量 ， 直到最終全部戒掉為止 。

3. 少吃油膩重口味的食物
很多腦梗的患者體重指數是嚴重超標的 ， 血脂也是超標的 ， 這些患者絕大多數胃口是很好的 ， 喜歡吃油膩重口味的食物 ， 油膩的食物中油脂含量非常的高 ， 屬于高熱量、高膽固醇的食物 ， 進食過多會使血脂和血壓進一步升高 ， 導致大腦出現缺血問題 ， 此外 ， 還會使血液的粘稠度增加 ， 血管壁的彈性下降 ， 進一步加重腦梗的風險 。 重口味的食物中含有大量的鈉離子 ， 這些鈉離子會對血管內壁造成損傷 ， 使血管內膜發生脫落 ， 形成血栓 ， 一旦血管堵塞腦部血管 ， 就容易腦梗 。
王藥師建議：已經得過腦梗或者腦梗的高危人群 ， 最好保持飲食清淡 ， 少吃油膩、重口味的食物 ， 適當的多吃一些膳食纖維高的蔬菜水果 ， 預防腦梗的出現 。